3
00:00:09,620 --> 00:00:14,620
(clic sui tasti) (musica orchestrale)

4
00:00:15,610 --> 00:00:18,807
- Stanno cambiando i rapporti umani,

5
00:00:18,850 --> 00:00:22,407
rapporti familiari, con enormi conseguenze.

6
00:00:22,450 --> 00:00:25,767
- Le aziende tecnologiche sono state molto, molto opportunistiche

7
00:00:25,810 --> 00:00:28,327
sull'assunzione di psicologi comportamentali molto intelligenti

8
00:00:28,370 --> 00:00:30,317
hackerare il cervello e realizzare questi dispositivi

9
00:00:30,360 --> 00:00:31,447
volutamente obbligante.

10
00:00:31,490 --> 00:00:35,277
- Quale azienda può dire di avere miliardi di abbonati?

11
00:00:35,320 --> 00:00:37,257
Miliardi di utenti?

12
00:00:37,300 --> 00:00:38,090
Con una B.

13
00:00:38,133 --> 00:00:38,923
- Sappiamo quali sono i problemi.

14
00:00:38,966 --> 00:00:40,287
Li viviamo a casa nostra.

15
00:00:40,330 --> 00:00:42,597
Non sentiamo parlare di soluzioni da parte delle grandi aziende tecnologiche.

16
00:00:42,640 --> 00:00:44,697
Non sentiamo parlare di soluzioni dalle nostre scuole.

17
00:00:44,740 --> 00:00:46,937
- E se mamma o papà stanno fissando il telefono,

18
00:00:46,980 --> 00:00:47,964
poi il bambino dirà:

19
00:00:48,007 --> 00:00:50,200
"Questo è il modo in cui dovrei comportarmi nel mondo."

20
00:00:50,243 --> 00:00:53,087
- Beh, è ​​molto vicino ad una vera e propria dipendenza dalla droga.

21
00:00:53,130 --> 00:00:55,917
Scansioni MRI, che mostrano realmente la scansione

22
00:00:55,960 --> 00:00:58,407
di un cocainomane sballato.

23
00:00:58,450 --> 00:01:00,097
- È una crisi sanitaria pubblica emergente

24
00:01:00,140 --> 00:01:01,243
della dipendenza da internet.

25
00:01:02,252 --> 00:01:05,084
(crepitio statico)

26
00:01:07,500 --> 00:01:08,409
(ronzio della bobina di film)

27
00:01:08,452 --> 00:01:10,357
(musica allegra e dolce)

28
00:01:10,400 --> 00:01:12,100
- [Jon] Sì, ero io.

29
00:01:12,143 --> 00:01:14,647
Non sono mai stato bravo negli sport.

30
00:01:14,690 --> 00:01:16,740
Probabilmente è per questo che sono diventato un regista.

31
00:01:19,620 --> 00:01:22,426
Anche se mi è sempre piaciuto essere attivo all'aria aperta

32
00:01:22,470 --> 00:01:25,617
e divertirmi con la mia famiglia e i miei amici,

33
00:01:25,660 --> 00:01:28,993
costruire ricordi duraturi con persone reali.

34
00:01:32,130 --> 00:01:34,527
Quel ragazzo con il fisico da papà proprio lì?

35
00:01:34,570 --> 00:01:35,763
Quello sono io adesso.

36
00:01:37,289 --> 00:01:39,557
Mi piace ancora stare fuori,

37
00:01:39,600 --> 00:01:42,337
ma al giorno d'oggi posso avere la maggior parte delle mie interazioni

38
00:01:42,380 --> 00:01:46,907
comodamente situato nella mia tasca, su uno smartphone.

39
00:01:46,950 --> 00:01:49,527
E, cavolo, adoro il mio telefono.

40
00:01:49,570 --> 00:01:52,817
Tuttavia, penso che potremmo condividere tutti lo stesso problema.

41
00:01:52,860 --> 00:01:54,553
Lo guardo tutto il tempo.

42
00:01:56,340 --> 00:01:58,539
E' la prima cosa che controllo la mattina.

43
00:01:59,729 --> 00:02:02,987
Il mio intrattenimento durante il viaggio per andare al lavoro.

44
00:02:03,030 --> 00:02:05,473
Le mie conversazioni con le persone a pranzo.

45
00:02:06,670 --> 00:02:09,276
Ed è l'ultima cosa che vedo prima di andare a letto,

46
00:02:09,320 --> 00:02:12,103
mentre guardo uno schermo ancora più grande davanti a me.

47
00:02:13,550 --> 00:02:16,827
Proprio come me, anche mia moglie controlla il telefono

48
00:02:16,870 --> 00:02:18,966
troppo spesso durante il giorno.

49
00:02:19,010 --> 00:02:20,477
Essendo una mamma casalinga,

50
00:02:20,520 --> 00:02:23,517
è così che si mantiene in contatto con il mondo esterno

51
00:02:23,560 --> 00:02:26,577
mentre ci prendiamo cura dei nostri tre ragazzi impegnati.

52
00:02:26,620 --> 00:02:28,687
Parliamo spesso del nostro uso del telefono

53
00:02:28,730 --> 00:02:31,757
e se siamo dipendenti dai nostri smartphone.

54
00:02:31,800 --> 00:02:32,804
La gente dice: "Oh, sono così dipendente dal mio telefono".

55
00:02:32,847 --> 00:02:35,317
Pensi di essere dipendente dal tuo telefono?

56
00:02:35,360 --> 00:02:36,192
- Sì.

57
00:02:37,340 --> 00:02:39,257
È come fumare una sigaretta.

58
00:02:39,300 --> 00:02:40,847
Quando c'è una pausa nella conversazione,

59
00:02:40,890 --> 00:02:42,000
una volta era come, tu saresti come,

60
00:02:42,043 --> 00:02:43,387
"Oh, vado a fumarmi una sigaretta,"

61
00:02:43,430 --> 00:02:44,687
e sarebbe come qualcosa

62
00:02:44,730 --> 00:02:46,317
per tirarti fuori da quella tregua.

63
00:02:46,360 --> 00:02:49,937
Mentre adesso, se c'è una pausa, controlli semplicemente il telefono.

64
00:02:49,980 --> 00:02:52,707
- Quanto è fastidioso quando, perché c'è così tanta roba

65
00:02:52,750 --> 00:02:54,973
fare in casa e sto guardando il cellulare?

66
00:02:55,880 --> 00:02:59,017
- Molto fastidioso. (ride)

67
00:02:59,060 --> 00:03:02,027
- [Jon] E, ragazzi, sono distratto dal mio smartphone.

68
00:03:02,070 --> 00:03:03,967
Mi allontana dal mio lavoro,

69
00:03:04,010 --> 00:03:06,527
i miei figli e le mie relazioni

70
00:03:06,570 --> 00:03:09,541
fornendomi aggiornamenti e notifiche costanti,

71
00:03:09,584 --> 00:03:11,827
(smartphone che ronza) solitamente non importante,

72
00:03:11,870 --> 00:03:14,907
ma è qualcosa che sento di dover controllare.

73
00:03:14,950 --> 00:03:16,827
Allora cosa sto guardando? (musica pensosa)

74
00:03:16,870 --> 00:03:19,977
Come la maggior parte di voi, controllo le e-mail, le notizie,

75
00:03:20,020 --> 00:03:22,607
ma soprattutto social.

76
00:03:22,650 --> 00:03:24,883
E forse stiamo cercando troppo.

77
00:03:25,900 --> 00:03:28,907
Secondo la ricerca, il 70% degli adulti

78
00:03:28,950 --> 00:03:32,857
trascorrono quasi dalle tre alle cinque ore al giorno online.

79
00:03:32,900 --> 00:03:35,307
Alcuni potrebbero arrivare a sette ore.

80
00:03:35,350 --> 00:03:38,757
L'80% delle ore registrate sono su un dispositivo mobile.

81
00:03:38,800 --> 00:03:40,287
E un recente studio lo dimostra

82
00:03:40,329 --> 00:03:43,577
che questo può aggiungere fino a sette anni della nostra vita

83
00:03:43,620 --> 00:03:47,227
trascorso utilizzando uno smartphone, mettendo mi piace, twittando,

84
00:03:47,270 --> 00:03:50,799
e scattare foto del nostro cibo e dei nostri bambini.

85
00:03:50,841 --> 00:03:54,247
E i miei problemi di concentrazione potrebbero avere effetti a lungo termine

86
00:03:54,290 --> 00:03:56,317
a causa dello smartphone.

87
00:03:56,360 --> 00:03:58,287
Uno studio condotto da Microsoft

88
00:03:58,329 --> 00:04:00,507
ha rivelato la capacità di attenzione media

89
00:04:00,550 --> 00:04:03,057
è sceso da 12 secondi a otto

90
00:04:03,100 --> 00:04:04,887
da quando è iniziata la rivoluzione mobile,

91
00:04:04,930 --> 00:04:09,867
che porta la nostra attenzione al secondo posto dopo un pesce rosso,

92
00:04:09,910 --> 00:04:11,503
che sono solo nove.

93
00:04:13,340 --> 00:04:15,197
E che dire dei nostri figli?

94
00:04:15,240 --> 00:04:17,087
Anche se i miei ragazzi sono molto attivi,

95
00:04:17,130 --> 00:04:19,697
ragazzini avventurosi e divertenti,

96
00:04:19,740 --> 00:04:23,577
i dispositivi con schermo sono una merce molto richiesta da queste parti.

97
00:04:23,620 --> 00:04:27,957
Sembrano ipnotizzati, come sembra che lo sia io quando li uso,

98
00:04:28,000 --> 00:04:30,303
e portarli via è difficile.

99
00:04:33,710 --> 00:04:38,710
- Il tono e il comportamento non appena lo schermo si accende

100
00:04:39,070 --> 00:04:42,647
e deve essere spento, è drammatico.

101
00:04:42,690 --> 00:04:44,537
- Ahh, sta facendo tutto questo?

102
00:04:44,580 --> 00:04:47,007
- Odio la mia vita. - Ti odio.

103
00:04:47,050 --> 00:04:49,273
Perché mi fai uscire dallo schermo?

104
00:04:50,720 --> 00:04:54,297
Secondo Common Sense Media, i bambini fino a otto anni

105
00:04:54,340 --> 00:04:58,737
trascorrono fino a tre ore al giorno consumando contenuti multimediali su schermo,

106
00:04:58,780 --> 00:05:01,857
i bambini dagli otto ai dodici anni trascorrono circa cinque ore,

107
00:05:01,900 --> 00:05:04,407
e gli adolescenti possono avere più di sei anni

108
00:05:04,450 --> 00:05:06,413
e anche fino a nove ore.

109
00:05:07,760 --> 00:05:09,987
Cosa fanno esattamente questi dispositivi?

110
00:05:10,030 --> 00:05:12,793
al loro benessere mentale e sociale a lungo termine?

111
00:05:13,720 --> 00:05:16,187
E i nostri figli possono guardarci tutto il giorno

112
00:05:16,230 --> 00:05:18,777
essere risucchiati sui nostri schermi.

113
00:05:18,820 --> 00:05:21,157
Cosa insegnano loro i nostri comportamenti?

114
00:05:21,200 --> 00:05:24,433
Potremmo non prestare loro attenzione quando ne hanno bisogno.

115
00:05:25,360 --> 00:05:28,607
Così ho deciso di mettermi in viaggio e ottenere alcune risposte

116
00:05:28,650 --> 00:05:30,987
su cosa ci stanno facendo questi dispositivi

117
00:05:31,030 --> 00:05:33,427
e come stanno influenzando le generazioni più giovani

118
00:05:33,470 --> 00:05:36,643
che sta crescendo in un mondo completamente connesso e cablato.

119
00:05:39,120 --> 00:05:41,094
La maggior parte delle persone con cui ho parlato hanno detto che erano, cito,

120
00:05:41,137 --> 00:05:42,624
"dipendenti" dal proprio smartphone

121
00:05:42,667 --> 00:05:44,777
e non potrei vivere senza.

122
00:05:44,820 --> 00:05:47,107
Quindi questa è vera dipendenza?

123
00:05:47,150 --> 00:05:49,713
E poi cos'è una dipendenza?

124
00:05:51,220 --> 00:05:54,587
- Direi che la dipendenza è una perdita di controllo

125
00:05:54,630 --> 00:05:55,957
attorno ad un particolare comportamento,

126
00:05:56,000 --> 00:05:58,897
sia che si tratti di ingerire sostanze o alcol

127
00:05:58,940 --> 00:06:01,957
o impegnarsi in un comportamento particolare.

128
00:06:02,000 --> 00:06:03,037
Quindi è una perdita di controllo

129
00:06:03,080 --> 00:06:05,877
ed è un modello di perdita di controllo

130
00:06:05,920 --> 00:06:07,562
questo ha un impatto negativo sulla tua vita.

131
00:06:07,605 --> 00:06:09,177
(musica digitale soft)

132
00:06:09,220 --> 00:06:11,037
- [Jon] E che ne dici di guardare i nostri telefoni?

133
00:06:11,080 --> 00:06:13,123
150 volte al giorno?

134
00:06:13,970 --> 00:06:15,153
È una dipendenza?

135
00:06:16,440 --> 00:06:18,717
Siamo dipendenti dallo schermo?

136
00:06:18,760 --> 00:06:21,757
- Per noi è davvero un comportamento compulsivo-dipendente.

137
00:06:21,800 --> 00:06:23,977
Basta andare a una riunione o andare in un ristorante

138
00:06:24,020 --> 00:06:26,227
o andare in un aeroporto e guardare le persone,

139
00:06:26,270 --> 00:06:27,877
e vederli incollati ai loro schermi

140
00:06:27,920 --> 00:06:31,147
invece di prestare attenzione alle persone che li circondano.

141
00:06:31,190 --> 00:06:33,777
- Colpisce le nostre relazioni personali.

142
00:06:33,820 --> 00:06:35,177
Colpisce le nostre vite amorose.

143
00:06:35,220 --> 00:06:39,017
Colpisce la nostra capacità di concentrazione e la nostra personalità

144
00:06:39,060 --> 00:06:42,077
e come lavoriamo e, in realtà, chi siamo.

145
00:06:42,120 --> 00:06:43,197
E penso che questo lo renda tale

146
00:06:43,240 --> 00:06:45,487
delle dipendenze più diffuse

147
00:06:45,530 --> 00:06:46,837
e quelli potenzialmente pericolosi.

148
00:06:46,880 --> 00:06:49,187
- In definitiva, le persone hanno il libero arbitrio.

149
00:06:49,230 --> 00:06:53,747
Hanno la capacità di mettere giù i loro telefoni.

150
00:06:53,790 --> 00:06:57,037
Ma penso che queste aziende stiano facendo tutto il possibile

151
00:06:57,080 --> 00:06:59,777
cortocircuitare il libero arbitrio e, in un certo senso,

152
00:06:59,820 --> 00:07:02,670
per farci dimenticare di averlo mai avuto.

153
00:07:03,630 --> 00:07:05,927
- Quando pensiamo alla dipendenza, pensiamo alle sostanze,

154
00:07:05,970 --> 00:07:07,097
qualcosa che metti nel tuo corpo

155
00:07:07,140 --> 00:07:09,337
e questo cambia il modo in cui vivi il mondo.

156
00:07:09,380 --> 00:07:11,747
Questo è vero da secoli per la dipendenza,

157
00:07:11,790 --> 00:07:13,497
millenni, per sempre, insomma.

158
00:07:13,540 --> 00:07:16,177
Ma le cose sono cambiate, quindi ora può verificarsi anche la dipendenza

159
00:07:16,220 --> 00:07:18,777
a cose che sono comportamentali dove non c'è sostanza.

160
00:07:18,820 --> 00:07:19,937
Ed è quello che mi interessa:

161
00:07:19,980 --> 00:07:21,707
un comportamento così ben progettato,

162
00:07:21,750 --> 00:07:24,097
un'esperienza così ben progettata

163
00:07:24,140 --> 00:07:26,537
che puoi effettivamente diventare dipendente da quell'esperienza

164
00:07:26,580 --> 00:07:28,707
in assenza di qualsiasi farmaco.

165
00:07:28,750 --> 00:07:30,987
È proprio qui che entrano in gioco gli schermi, perché la maggior parte di essi,

166
00:07:31,030 --> 00:07:33,857
la stragrande maggioranza di quelle esperienze che creano dipendenza

167
00:07:33,900 --> 00:07:34,930
accadere sugli schermi.

168
00:07:34,973 --> 00:07:37,157
- Penso che in realtà siamo troppo cauti

169
00:07:37,200 --> 00:07:39,367
nel riconoscere che questo è un problema.

170
00:07:39,409 --> 00:07:41,337
Pensaci in modo molto semplice.

171
00:07:41,380 --> 00:07:44,547
Sono presenti tutti gli aspetti della dipendenza dal gioco d'azzardo.

172
00:07:44,590 --> 00:07:46,957
In effetti, questi sono i meccanismi esatti

173
00:07:47,000 --> 00:07:48,273
che vengono costruiti.

174
00:07:49,370 --> 00:07:52,247
- [Jon] Ed è per questo che controlliamo i nostri smartphone tutto il giorno

175
00:07:52,290 --> 00:07:54,197
potrebbe non essere colpa nostra.

176
00:07:54,240 --> 00:07:59,217
In effetti, potrebbero non essere nemmeno i dispositivi, ma cosa c'è dentro.

177
00:07:59,260 --> 00:08:01,697
La maggior parte delle app che utilizziamo sono state progettate

178
00:08:01,740 --> 00:08:03,587
per monetizzare la nostra attenzione

179
00:08:03,630 --> 00:08:07,697
e mantenerci connessi il più possibile.

180
00:08:07,740 --> 00:08:09,797
E cosa hanno imparato queste aziende produttrici di app,

181
00:08:09,840 --> 00:08:12,987
come il gioco d'azzardo e le slot machine prima di loro,

182
00:08:13,030 --> 00:08:15,687
è che non siamo dipendenti dalla tecnologia,

183
00:08:15,730 --> 00:08:18,729
ma in realtà siamo dipendenti dall’ottenimento di ricompense.

184
00:08:18,772 --> 00:08:19,867
(suono della slot machine)

185
00:08:19,910 --> 00:08:22,381
Ricompense intermittenti, per l'esattezza.

186
00:08:22,424 --> 00:08:23,767
(musica soft jazz) E che diamine

187
00:08:23,810 --> 00:08:26,023
sono comunque premi intermittenti?

188
00:08:30,160 --> 00:08:31,697
Slot machine.

189
00:08:31,740 --> 00:08:35,337
Cosa spinge le persone a giocarci per ore e ore?

190
00:08:35,380 --> 00:08:38,623
Perché non smettiamo di giocare dopo una vittoria, grande o piccola?

191
00:08:40,740 --> 00:08:42,707
Ebbene, questo è dovuto a ciò che gli psicologi chiamano

192
00:08:42,750 --> 00:08:45,587
il motivatore più potente del pianeta:

193
00:08:45,630 --> 00:08:46,913
ricompense intermittenti.

194
00:08:48,170 --> 00:08:49,817
- Ora, potresti immaginare intuitivamente

195
00:08:49,860 --> 00:08:51,657
che vuoi sempre delle ricompense.

196
00:08:51,700 --> 00:08:53,597
Sai, se fai qualcosa, ricevi una ricompensa,

197
00:08:53,640 --> 00:08:54,807
se lo fai di nuovo, riceverai una ricompensa,

198
00:08:54,850 --> 00:08:56,937
e così via fino alla fine dei tempi.

199
00:08:56,980 --> 00:08:58,667
In realtà non è così interessante per gli umani

200
00:08:58,710 --> 00:08:59,757
o qualsiasi animale, davvero.

201
00:08:59,800 --> 00:09:01,927
Ciò che ci piace è l’imprevedibilità.

202
00:09:01,970 --> 00:09:03,427
Ci piace la casualità.

203
00:09:03,470 --> 00:09:04,287
- Molti anni fa, (musica giocosa)

204
00:09:04,330 --> 00:09:07,077
influente psicologo americano, il professor B.F. Skinner,

205
00:09:07,120 --> 00:09:08,977
ha condotto esperimenti per aiutare tutti noi

206
00:09:09,020 --> 00:09:09,845
comprendere meglio i nostri comportamenti.

207
00:09:09,888 --> 00:09:11,127
(stridio di topo) (crepitio di elettricità)

208
00:09:11,170 --> 00:09:12,517
Utilizzava soggetti animali,

209
00:09:12,560 --> 00:09:14,127
in questo caso, un piccione, (piccione tuba)

210
00:09:14,170 --> 00:09:17,587
e gli fece beccare un bottone per ricevere una ricompensa in cibo.

211
00:09:17,630 --> 00:09:21,557
Ha scoperto che ogni volta il piccione riceveva una ricompensa

212
00:09:21,600 --> 00:09:24,797
o anche secondo un programma prestabilito ogni tre volte,

213
00:09:24,840 --> 00:09:27,467
non sarebbe così interessato a beccare il pulsante

214
00:09:27,510 --> 00:09:28,863
e si brucerebbe rapidamente.

215
00:09:31,660 --> 00:09:33,827
Tuttavia, quando il cibo arrivò in modo casuale,

216
00:09:33,870 --> 00:09:38,387
diciamo, ogni 10 beccate o sei, il piccione rimaneva agganciato.

217
00:09:38,430 --> 00:09:40,370
Era l'anticipazione della ricompensa

218
00:09:40,413 --> 00:09:42,487
ciò lo fece beccare più frequentemente

219
00:09:42,530 --> 00:09:44,004
e per periodi di tempo molto più lunghi.

220
00:09:44,047 --> 00:09:47,316
(slot machine tintinnio)

221
00:09:47,359 --> 00:09:50,609
(suono della slot machine)

222
00:09:52,050 --> 00:09:54,007
- Ed è per questo che la gente gioca per ore.

223
00:09:54,050 --> 00:09:55,747
Se hai realizzato tu quelle macchine (musica inquietante)

224
00:09:55,790 --> 00:09:58,077
in modo tale da sapere quando avresti ricevuto i premi

225
00:09:58,120 --> 00:10:00,427
e otterresti piccole dosi di ricompense somministrate tramite flebo,

226
00:10:00,470 --> 00:10:01,727
la gente smetterebbe di giocare.

227
00:10:01,770 --> 00:10:03,757
Tutto è iniziato con queste slot machine,

228
00:10:03,800 --> 00:10:05,327
e poi i videogiochi iniziarono a diffondersi

229
00:10:05,370 --> 00:10:06,577
alcuni di questi elementi.

230
00:10:06,620 --> 00:10:08,347
E quindi, penso, il mio senso è la gerarchia

231
00:10:08,390 --> 00:10:10,617
è passato dal gioco d'azzardo ai videogiochi,

232
00:10:10,660 --> 00:10:12,487
e ora puoi prenderlo anche dal mondo

233
00:10:12,530 --> 00:10:13,963
della progettazione dei social media.

234
00:10:18,230 --> 00:10:20,547
- [Jon] Ogni volta che rimuoviamo i dispositivi

235
00:10:20,590 --> 00:10:24,713
dalla nostra tasca e dalla pergamena, anticipiamo la ricompensa.

236
00:10:27,990 --> 00:10:32,643
Ogni mi piace, informazione o messaggio è la ricompensa.

237
00:10:35,260 --> 00:10:37,363
Quindi giochiamo di nuovo per altro.

238
00:10:39,730 --> 00:10:43,953
Un ciclo comportamentale di base in cui siamo bloccati all’infinito.

239
00:10:46,890 --> 00:10:50,387
Alcune app, social network e società di giochi

240
00:10:50,430 --> 00:10:54,053
stanno manipolando i loro prodotti per mantenerci in quel circolo vizioso.

241
00:10:56,580 --> 00:10:59,817
Nel novembre 2017, in occasione di un evento Axios,

242
00:10:59,860 --> 00:11:02,457
Sean Parker, ex presidente di Facebook,

243
00:11:02,500 --> 00:11:04,987
in una rara intervista, ha rotto il silenzio

244
00:11:05,030 --> 00:11:07,997
e abbiamo parlato di come ci hanno sempre manipolato

245
00:11:08,040 --> 00:11:11,303
fino a diventare comportamentalmente dipendenti dai loro prodotti.

246
00:11:13,460 --> 00:11:16,507
- Quel processo di pensiero riguardava tutto come consumiamo

247
00:11:16,550 --> 00:11:21,550
la maggior parte del tuo tempo e della tua attenzione cosciente possibile.

248
00:11:21,970 --> 00:11:24,207
E questo significa che dobbiamo in un certo senso darti

249
00:11:24,250 --> 00:11:27,307
un po' di dopamina ogni tanto,

250
00:11:27,350 --> 00:11:29,057
perché a qualcuno è piaciuto o ha commentato

251
00:11:29,100 --> 00:11:31,737
su una foto o un post o qualsiasi altra cosa,

252
00:11:31,780 --> 00:11:34,547
e questo ti porterà a contribuire con più contenuti

253
00:11:34,590 --> 00:11:37,633
e questo ti farà ottenere più Mi piace e commenti.

254
00:11:38,590 --> 00:11:41,007
È un ciclo di feedback di convalida sociale.

255
00:11:41,050 --> 00:11:46,007
Stanno sfruttando una vulnerabilità della psicologia umana.

256
00:11:46,050 --> 00:11:49,227
Gli inventori/creatori

257
00:11:49,270 --> 00:11:52,857
l'ho capito consapevolmente,

258
00:11:52,900 --> 00:11:54,703
e lo abbiamo fatto comunque.

259
00:11:55,790 --> 00:11:58,567
- [Jon] E non è stato solo Sean Parker a parlare.

260
00:11:58,610 --> 00:12:02,067
Investitori e contributori che hanno contribuito a creare questi prodotti

261
00:12:02,110 --> 00:12:04,663
ha deciso anche di prendere posizione.

262
00:12:05,540 --> 00:12:08,977
Sembrava che nella Silicon Valley stesse crescendo una coscienza.

263
00:12:09,020 --> 00:12:11,464
Un altro dei primi ex dirigenti senior di Facebook,

264
00:12:11,507 --> 00:12:13,267
Chamath Palihapitiya,

265
00:12:13,310 --> 00:12:16,207
parlando alla Stanford Graduate School of Business,

266
00:12:16,250 --> 00:12:19,907
ha sostenuto l'affermazione di Sean Parker e l'ha portata ancora oltre.

267
00:12:19,950 --> 00:12:21,437
- Vogliamo capirlo psicologicamente

268
00:12:21,480 --> 00:12:23,787
come manipolarti il più velocemente possibile

269
00:12:23,830 --> 00:12:26,057
e poi restituirti quella dose di dopamina.

270
00:12:26,100 --> 00:12:28,374
Lo abbiamo fatto brillantemente su Facebook,

271
00:12:28,417 --> 00:12:30,927
Instagram lo ha fatto, WhatsApp lo ha fatto,

272
00:12:30,970 --> 00:12:33,177
sai, Snapchat lo ha fatto, Twitter lo ha fatto.

273
00:12:33,220 --> 00:12:35,537
Abbiamo creato strumenti che si stanno lacerando

274
00:12:35,580 --> 00:12:38,323
il tessuto sociale di come funziona la società.

275
00:12:39,180 --> 00:12:41,307
- [Jon] Anche l'inventore del pulsante Mi piace

276
00:12:41,350 --> 00:12:43,733
si rammaricava di ciò che aveva contribuito a creare.

277
00:12:52,000 --> 00:12:54,317
- Mi chiamo Nir Eyal e, qualche anno fa,

278
00:12:54,360 --> 00:12:55,727
Ho scritto un libro intitolato "Hooked: How to Build"--

279
00:12:55,770 --> 00:12:58,047
- [Jon] L'autore Nir Eyal aiuta a progettare app

280
00:12:58,090 --> 00:12:59,967
diventare assuefazione.

281
00:13:00,010 --> 00:13:03,377
Ha fatto luce su come le aziende stanno hackerando il cervello

282
00:13:03,420 --> 00:13:04,687
nella nostra vita quotidiana.

283
00:13:04,730 --> 00:13:05,817
- [Jon] Quindi hai iniziato

284
00:13:05,860 --> 00:13:06,650
nell'industria dei videogiochi, giusto?

285
00:13:06,693 --> 00:13:09,487
- Giusto, lavoravo nel settore dei videogiochi e della pubblicità,

286
00:13:09,530 --> 00:13:12,497
e ho imparato molto su come funzionano questi due settori

287
00:13:12,540 --> 00:13:13,887
modificare il comportamento dei consumatori.

288
00:13:13,930 --> 00:13:16,927
E così ho messo queste lezioni che avevo raccolto

289
00:13:16,970 --> 00:13:18,597
lavorando in questi due settori

290
00:13:18,640 --> 00:13:21,677
specializzato nel cambiare il comportamento delle persone

291
00:13:21,720 --> 00:13:23,957
in modo che tutti i tipi di industrie, tutti i tipi di aziende,

292
00:13:24,000 --> 00:13:26,987
tutti i tipi di imprenditori potrebbero utilizzare queste stesse tattiche

293
00:13:27,030 --> 00:13:28,087
che Facebook e Twitter

294
00:13:28,130 --> 00:13:30,497
e le società di gioco e Instagram,

295
00:13:30,540 --> 00:13:31,777
le tattiche che stanno usando

296
00:13:31,820 --> 00:13:34,837
per contribuire a cambiare in meglio le abitudini delle persone.

297
00:13:34,880 --> 00:13:36,747
Il nucleo dei prodotti che ti fanno tornare,

298
00:13:36,790 --> 00:13:38,017
che formano queste abitudini, (musica contemplativa)

299
00:13:38,060 --> 00:13:39,177
è quello che viene chiamato un gancio.

300
00:13:39,220 --> 00:13:42,627
È un processo in quattro fasi che va da un trigger,

301
00:13:42,670 --> 00:13:45,547
un'azione, una ricompensa e infine un investimento.

302
00:13:45,590 --> 00:13:48,497
Ed è attraverso cicli successivi attraverso questi ganci

303
00:13:48,540 --> 00:13:51,407
che i nostri gusti sono formati, le nostre preferenze sono modellate,

304
00:13:51,450 --> 00:13:52,767
e queste abitudini prendono piede.

305
00:13:52,810 --> 00:13:55,177
Te li guiderò attraverso molto, molto velocemente.

306
00:13:55,220 --> 00:13:56,647
Ogni gancio inizia con un grilletto.

307
00:13:56,690 --> 00:13:58,417
Un trigger è una sorta di invito all’azione.

308
00:13:58,460 --> 00:14:00,037
Ti dice cosa fare dopo.

309
00:14:00,080 --> 00:14:02,607
Ci sono questi trigger esterni, come una notifica,

310
00:14:02,650 --> 00:14:04,674
un'e-mail, una specie di messaggio che dice:

311
00:14:04,717 --> 00:14:06,307
"Ehi, vieni a dare un'occhiata."

312
00:14:06,350 --> 00:14:08,757
La fase di azione riguarda l'azione più semplice eseguita

313
00:14:08,800 --> 00:14:10,257
in attesa di una ricompensa.

314
00:14:10,300 --> 00:14:13,577
E quindi quello che scopriamo è che le aziende tecnologiche sono in corsa

315
00:14:13,620 --> 00:14:16,647
per rendere il prodotto il più semplice possibile da usare

316
00:14:16,690 --> 00:14:19,097
perché sanno che quanto più è facile usare qualcosa,

317
00:14:19,140 --> 00:14:20,672
più è probabile che tu lo usi.

318
00:14:20,715 --> 00:14:21,968
(ronzio dell'astronave)

319
00:14:22,011 --> 00:14:25,261
(ronzio del raggio traente)

320
00:14:26,250 --> 00:14:27,817
Poi arriva la ricompensa variabile,

321
00:14:27,860 --> 00:14:30,507
ed è lì che ottieni ciò per cui sei venuto, giusto?

322
00:14:30,550 --> 00:14:32,377
dove guardi il video, scorri il feed,

323
00:14:32,420 --> 00:14:34,787
quindi ottieni una sorta di rinforzo variabile

324
00:14:34,830 --> 00:14:37,543
per fare quel comportamento, dove inizia a sentirsi bene.

325
00:14:39,990 --> 00:14:41,877
Poi, infine, c'è l'investimento,

326
00:14:41,920 --> 00:14:44,297
dove metti qualcosa nel prodotto

327
00:14:44,340 --> 00:14:46,617
in previsione di un beneficio futuro.

328
00:14:46,660 --> 00:14:49,797
È dove fornisci i dati dell'azienda o carichi contenuti,

329
00:14:49,840 --> 00:14:52,547
accumuli follower, metti qualcosa nel servizio

330
00:14:52,590 --> 00:14:54,397
per renderlo sempre migliore con l'uso

331
00:14:54,440 --> 00:14:58,017
in modo che, attraverso cicli successivi attraverso questi ganci,

332
00:14:58,060 --> 00:15:01,507
non hai più bisogno di trigger esterni.

333
00:15:01,550 --> 00:15:04,087
Sei in coda con quello che viene chiamato trigger interno,

334
00:15:04,130 --> 00:15:06,597
e questi tendono ad essere stati emotivi negativi.

335
00:15:06,640 --> 00:15:08,857
Usiamo Facebook quando ci sentiamo soli.

336
00:15:08,900 --> 00:15:11,787
Controlliamo YouTube quando ci sentiamo annoiati.

337
00:15:11,830 --> 00:15:13,587
Senza alcun tipo di notifica,

338
00:15:13,630 --> 00:15:15,287
stiamo utilizzando questi prodotti da soli.

339
00:15:15,330 --> 00:15:16,573
Ci attiviamo.

340
00:15:17,420 --> 00:15:21,087
(clic sulle tastiere del dispositivo)

341
00:15:22,716 --> 00:15:25,383
(musica pensosa)

342
00:15:46,000 --> 00:15:50,354
- Noi, come specie, vogliamo essere connessi gli uni con gli altri.

343
00:15:50,397 --> 00:15:53,067
Sai, ad un certo punto era una questione di sopravvivenza.

344
00:15:53,110 --> 00:15:56,847
Avevamo bisogno l'uno dell'altro per stare al caldo, per procurarci il cibo,

345
00:15:56,890 --> 00:15:58,807
sopravvivere e procreare.

346
00:15:58,850 --> 00:16:03,157
Quindi abbiamo una spinta profondamente radicata verso la connessione.

347
00:16:03,200 --> 00:16:05,397
- Cosa ha fatto lo schermo alle interazioni sociali

348
00:16:05,440 --> 00:16:06,433
li ha modificati.

349
00:16:07,420 --> 00:16:11,547
Ha interrotto il flusso regolare della conversazione umana

350
00:16:11,590 --> 00:16:14,457
in un modo che è stato incredibilmente dannoso

351
00:16:14,500 --> 00:16:18,267
alle nostre relazioni sociali e dannoso per la nostra empatia,

352
00:16:18,310 --> 00:16:20,337
dannoso per il modo in cui abbiamo imparato a comunicare

353
00:16:20,380 --> 00:16:22,843
nel corso di migliaia di anni di evoluzione umana.

354
00:16:26,650 --> 00:16:29,897
- Abbiamo anche una profonda paura dell'intimità.

355
00:16:29,940 --> 00:16:31,747
E quindi una delle cose

356
00:16:31,790 --> 00:16:34,827
che i social media funzionano molto, molto bene

357
00:16:34,870 --> 00:16:37,327
e uno dei motivi per cui può risucchiarti

358
00:16:37,370 --> 00:16:41,103
è che può farti sentire connesso senza rischi.

359
00:16:43,390 --> 00:16:45,887
Sei al sicuro dietro questa maschera

360
00:16:45,930 --> 00:16:50,137
della persona che presenti sui social media.

361
00:16:50,180 --> 00:16:52,917
Perché nessuno presenta il suo vero sé sui social media.

362
00:16:52,960 --> 00:16:56,343
Presentano il sé come vogliono essere visti.

363
00:16:57,780 --> 00:17:00,250
- E così ritrai la tua immagine perfetta

364
00:17:01,431 --> 00:17:03,607
in un'impostazione Facebook o Instagram.

365
00:17:03,650 --> 00:17:05,037
Non è proprio così che è la tua vita

366
00:17:05,079 --> 00:17:07,480
ma quello che vuoi far credere agli altri lo è.

367
00:17:08,593 --> 00:17:10,547
Ciò ha un grande impatto sulla tua autostima

368
00:17:10,589 --> 00:17:12,272
e il tuo sviluppo emotivo.

369
00:17:13,500 --> 00:17:16,426
- Sappiamo che più tempo le persone trascorrono sui social media,

370
00:17:16,470 --> 00:17:19,037
più è probabile che soffrano di disagio psicologico,

371
00:17:19,079 --> 00:17:20,777
ansia e depressione.

372
00:17:20,819 --> 00:17:24,186
Quindi questo sta avendo un impatto sul benessere delle persone.

373
00:17:24,230 --> 00:17:27,676
- Queste sono cose che sono conseguenze non intenzionali

374
00:17:27,720 --> 00:17:32,437
di uno sforzo per rendere le nostre vite migliori

375
00:17:32,480 --> 00:17:35,697
e affrontare il fatto che la vita di tutti gli altri

376
00:17:35,740 --> 00:17:38,073
sembra addirittura migliore del nostro.

377
00:17:39,340 --> 00:17:42,147
Le società di media hanno capito che ci sono modi

378
00:17:42,190 --> 00:17:46,241
che puoi rafforzarlo in modi che servano all'azienda.

379
00:17:46,284 --> 00:17:49,157
(musica dolce)

380
00:17:49,200 --> 00:17:50,787
- [Jon] Ho deciso di prendermi una pausa

381
00:17:50,830 --> 00:17:53,397
dai miei vari social network.

382
00:17:53,440 --> 00:17:55,687
Ho disattivato tutti i miei account

383
00:17:55,730 --> 00:17:57,927
ma ho mantenuto la mia e-mail e il mio servizio telefonico

384
00:17:57,970 --> 00:18:00,707
così ho potuto lavorare e funzionare.

385
00:18:00,750 --> 00:18:03,057
Anche mia moglie ha deciso di prendersi una pausa

386
00:18:03,100 --> 00:18:05,933
ma non poteva impegnarsi a disattivare il suo account.

387
00:18:07,240 --> 00:18:08,907
All'inizio era strano.

388
00:18:08,950 --> 00:18:11,507
Avevo la sensazione di spegnere una parte di me stessa

389
00:18:11,550 --> 00:18:13,437
in un modo per ottenere feedback

390
00:18:13,480 --> 00:18:15,283
su quello che stavo facendo nella mia vita.

391
00:18:16,170 --> 00:18:20,007
Come sarebbe senza tutte queste connessioni digitali?

392
00:18:20,050 --> 00:18:21,883
E stavo andando troppo lontano?

393
00:18:22,940 --> 00:18:26,217
Durante le riprese ho avuto molte conversazioni con le persone

394
00:18:26,260 --> 00:18:27,537
su come noi, come esseri umani,

395
00:18:27,580 --> 00:18:30,103
erano sempre preoccupati per le nuove tecnologie.

396
00:18:31,090 --> 00:18:33,117
Eravamo solo paranoici?

397
00:18:33,160 --> 00:18:36,913
Non eravamo stati avvertiti che la macchina da stampa ci stava distruggendo?

398
00:18:36,956 --> 00:18:38,993
(ronzio della bobina del film) E i fumetti?

399
00:18:41,270 --> 00:18:43,129
Oh, e la TV era pessima.

400
00:18:43,172 --> 00:18:44,677
(donne che urlano) E i Beatles,

401
00:18:44,720 --> 00:18:46,120
stavano facendo impazzire i bambini.

402
00:18:48,610 --> 00:18:49,787
- L'intenzione era diversa.

403
00:18:49,830 --> 00:18:51,517
Penso che fosse essenzialmente per fare qualcosa

404
00:18:51,560 --> 00:18:53,727
quello è stato coinvolgente per primo, (i flipper suonano)

405
00:18:53,770 --> 00:18:56,897
ma non è mai stato così consapevole come quello che stiamo vedendo ora.

406
00:18:56,940 --> 00:18:58,597
Facebook ha provato a farlo per molto tempo,

407
00:18:58,640 --> 00:19:00,697
cercando di attirare la tua attenzione.

408
00:19:00,740 --> 00:19:02,057
E quella guerra per la tua attenzione, penso,

409
00:19:02,100 --> 00:19:04,327
è qualcosa che è molto diverso da tutto ciò che abbiamo visto

410
00:19:04,370 --> 00:19:06,477
con uno qualsiasi di questi altri prodotti.

411
00:19:06,520 --> 00:19:08,477
E vedi anche il tasso di evoluzione,

412
00:19:08,520 --> 00:19:10,207
quanti dati hanno queste aziende,

413
00:19:10,250 --> 00:19:12,657
quanto velocemente apportano modifiche al volo,

414
00:19:12,700 --> 00:19:14,517
e l'introduzione di nuove piccole funzionalità

415
00:19:14,560 --> 00:19:17,587
come il feed senza fondo di tutti questi programmi di social media.

416
00:19:17,630 --> 00:19:19,527
One company does it, they all latch on,

417
00:19:19,570 --> 00:19:21,227
and all the other companies do the same thing

418
00:19:21,270 --> 00:19:22,737
because it's an arms race.

419
00:19:22,780 --> 00:19:25,857
Per me, quei segnali, quel tipo di comportamento da imitatore,

420
00:19:25,900 --> 00:19:27,687
the development of these new techniques,

421
00:19:27,730 --> 00:19:30,157
tutto ciò è indicativo che si tratta di qualcosa di diverso.

422
00:19:30,200 --> 00:19:32,427
Non è mai successo niente del genere con i flipper

423
00:19:32,470 --> 00:19:34,893
or with TV, so to me it's a different thing.

424
00:19:37,360 --> 00:19:39,917
- Probabilmente è la cosa più vasta che l'umanità abbia mai realizzato.

425
00:19:39,960 --> 00:19:42,587
E c'è molto di buono che arriva da Internet,

426
00:19:42,630 --> 00:19:44,897
and we should expect a lot of bads

427
00:19:44,940 --> 00:19:46,477
that come from it as well.

428
00:19:46,520 --> 00:19:49,107
Stiamo attraversando questo processo che si verifica sempre,

429
00:19:49,150 --> 00:19:52,257
which is we adopt these technologies,

430
00:19:52,300 --> 00:19:53,557
we're so excited by them,

431
00:19:53,600 --> 00:19:56,167
you know, we kind of adopt them wholesale,

432
00:19:56,210 --> 00:19:57,000
and then, after a while, we say,

433
00:19:57,043 --> 00:19:58,027
"Whoa, whoa, whoa, whoa, wait.

434
00:19:58,070 --> 00:20:00,497
"There's some bad stuff here, too," right?

435
00:20:00,540 --> 00:20:03,467
Abbiamo questa rivalutazione di quali siano i costi reali

436
00:20:03,510 --> 00:20:05,210
to these technologies we're using.

437
00:20:06,290 --> 00:20:08,407
- [Jon] E adoro la tecnologia.

438
00:20:08,450 --> 00:20:11,217
Mi rendo conto che c'è il bene e il male,

439
00:20:11,260 --> 00:20:14,537
e forse dobbiamo capire dove stiamo sbagliando

440
00:20:14,580 --> 00:20:16,314
così possiamo prenderla nel modo giusto.

441
00:20:16,357 --> 00:20:18,097
(musica digitale soft)

442
00:20:18,140 --> 00:20:20,297
Quindi ho fatto visita a qualcuno che ne sa molto

443
00:20:20,340 --> 00:20:23,693
sulla storia della tecnologia moderna e i suoi punti di svolta.

444
00:20:26,465 --> 00:20:29,132
(trillo degli uccelli)

445
00:20:36,852 --> 00:20:39,067
Ehi, piacere di conoscerti. - Ehi, Jon.

446
00:20:39,110 --> 00:20:40,487
Come stai? - Bene, sto bene.

447
00:20:40,530 --> 00:20:41,430
- È un piacere conoscerti. - Questo è tutto.

448
00:20:41,473 --> 00:20:43,487
- Benvenuti nel mio paese dei giochi.

449
00:20:43,530 --> 00:20:45,627
Benvenuti al Museo del Personal Computer.

450
00:20:45,670 --> 00:20:46,777
Il mio nome è Syd Bolton.

451
00:20:46,820 --> 00:20:50,007
Quello che stai per vedere è un'area di gioco digitale

452
00:20:50,050 --> 00:20:51,457
di tutti i tipi di tecnologia (segnale acustico dei videogiochi)

453
00:20:51,500 --> 00:20:52,493
attraverso i secoli.

454
00:20:54,400 --> 00:20:56,937
Quando le persone iniziarono ad abbandonare la vecchia tecnologia,

455
00:20:56,980 --> 00:20:59,547
come fanno e fanno ancora oggi,

456
00:20:59,590 --> 00:21:02,277
Ho iniziato a salvare queste macchine e a mantenerle

457
00:21:02,320 --> 00:21:04,067
perché volevo conoscerli.

458
00:21:04,110 --> 00:21:06,077
Ogni singolo computer ne aveva una sorta

459
00:21:06,120 --> 00:21:09,007
di riscattarlo e volevo provarlo.

460
00:21:10,710 --> 00:21:13,797
Bill Gates lo vide e parlò con il suo amico Paul Allen,

461
00:21:13,840 --> 00:21:15,904
e disse: "Sai una cosa, dobbiamo creare software

462
00:21:15,947 --> 00:21:19,337
"per questa macchina, e questo è ciò che ha lanciato Microsoft."

463
00:21:20,600 --> 00:21:22,037
- Non sei preoccupato per nessuna di queste scatole?

464
00:21:22,080 --> 00:21:23,787
proprio come se stessero per cadere

465
00:21:23,830 --> 00:21:25,477
e un giorno ti seppelliranno?

466
00:21:25,520 --> 00:21:27,377
- Sai, a dire il vero mi preoccupo per questo.

467
00:21:27,420 --> 00:21:29,387
Sepolto nella tecnologia è la strada da percorrere.

468
00:21:29,430 --> 00:21:30,220
E' molto semplice.

469
00:21:30,263 --> 00:21:31,727
Accendiamo i telefoni, premiamo i pulsanti,

470
00:21:31,770 --> 00:21:34,977
e fanno quello che speriamo chiediamo loro di fare.

471
00:21:35,020 --> 00:21:38,537
Tutti questi computer richiedevano una certa abilità

472
00:21:38,580 --> 00:21:42,127
e lavoro e fortuna per convincerli a fare qualsiasi cosa,

473
00:21:42,170 --> 00:21:44,347
e le persone hanno provato un vero senso di realizzazione

474
00:21:44,390 --> 00:21:45,807
quando hanno fatto qualcosa, giusto?

475
00:21:45,850 --> 00:21:47,697
Oggi non la pensiamo così riguardo ai nostri dispositivi.

476
00:21:47,740 --> 00:21:50,017
Semplicemente, li usiamo, fanno quello che dobbiamo fare,

477
00:21:50,060 --> 00:21:51,047
comunichiamo con gli altri,

478
00:21:51,090 --> 00:21:53,107
e poi passiamo a quello successivo.

479
00:21:53,150 --> 00:21:54,697
- È molto difficile avere un bell'aspetto

480
00:21:54,740 --> 00:21:55,557
con questa cosa. - È.

481
00:21:55,600 --> 00:21:59,197
Questi costerebbero da $ 1.500 a $ 1.800 per il telefono

482
00:21:59,240 --> 00:22:00,397
e i tuoi piani mensili

483
00:22:00,440 --> 00:22:02,467
sarebbero centinaia e centinaia di dollari,

484
00:22:02,510 --> 00:22:05,377
e con quelli otterresti un numero di minuti molto limitato.

485
00:22:05,420 --> 00:22:09,607
Il BlackBerry è stata la prima volta che hai visto la gente

486
00:22:09,650 --> 00:22:11,467
guardando i loro telefoni tutto il tempo.

487
00:22:11,510 --> 00:22:13,817
I BlackBerry avevano tastiere complete,

488
00:22:13,860 --> 00:22:15,497
ed è lì che le persone hanno potuto

489
00:22:15,540 --> 00:22:19,067
per comunicare in modo più efficace utilizzando un dispositivo mobile.

490
00:22:19,110 --> 00:22:22,067
E questo davvero, soprattutto avendo l'e-mail in movimento

491
00:22:22,110 --> 00:22:25,857
ed essere in grado di rispondere in una riunione, ad esempio,

492
00:22:25,900 --> 00:22:26,690
a qualcun altro,

493
00:22:26,733 --> 00:22:29,627
ed è qui che ha cominciato a verificarsi la distrazione,

494
00:22:29,670 --> 00:22:32,937
è qui che è cambiata l’immediatezza della comunicazione.

495
00:22:32,980 --> 00:22:35,080
- Ricordiamo il nome che usavano per il BlackBerry.

496
00:22:35,123 --> 00:22:35,927
Cos'era?

497
00:22:35,970 --> 00:22:36,937
- CrackBerry?

498
00:22:36,980 --> 00:22:37,927
Il CrackBerry, giusto?

499
00:22:37,970 --> 00:22:39,707
Perché crea così dipendenza.

500
00:22:39,750 --> 00:22:42,757
- Ricordo che la lucina rossa lampeggiava,

501
00:22:42,800 --> 00:22:44,584
e tu diresti: "Devo andare a controllare.

502
00:22:44,627 --> 00:22:46,197
"Qualcuno ha comunicato con me."

503
00:22:46,240 --> 00:22:47,227
- Esatto, e questo è il punto,

504
00:22:47,270 --> 00:22:50,497
perché in gran parte è la paura di perdersi qualcosa, giusto?

505
00:22:50,540 --> 00:22:51,837
Se vedi quella luce accesa,

506
00:22:51,880 --> 00:22:54,257
significa che qualcuno vuole parlarti.

507
00:22:54,300 --> 00:22:57,027
Questo in realtà ci dà un po' di euforia, giusto,

508
00:22:57,070 --> 00:22:58,557
ed è quasi come una droga,

509
00:22:58,600 --> 00:23:00,587
e diventiamo dipendenti da quell'effetto.

510
00:23:00,630 --> 00:23:03,057
Quindi ogni volta che riceviamo una comunicazione, è un piacere.

511
00:23:03,100 --> 00:23:05,217
Penso che le persone abbiano sempre paura delle nuove tecnologie

512
00:23:05,260 --> 00:23:06,937
quando arriva per la prima volta perché non ne siamo del tutto sicuri

513
00:23:06,980 --> 00:23:09,187
quale effetto avrà su di noi a lungo termine.

514
00:23:09,230 --> 00:23:10,347
A causa della portabilità

515
00:23:10,390 --> 00:23:11,617
della tecnologia alla base di questi telefoni,

516
00:23:11,660 --> 00:23:13,257
sono diversi da questi altri dispositivi,

517
00:23:13,300 --> 00:23:14,627
e penso che sia qualcosa che dovremmo assolutamente fare

518
00:23:14,670 --> 00:23:15,783
preoccuparsi.

519
00:23:21,620 --> 00:23:24,600
- Alla fine ho dovuto cancellare, non disattivare il mio Facebook,

520
00:23:24,643 --> 00:23:28,373
perché mi sono ritrovato ad accedervi senza pensarci.

521
00:23:29,280 --> 00:23:32,197
Andarsene, però, per me è diventata una cosa positiva.

522
00:23:32,240 --> 00:23:34,377
Ero più lucido e rilassato,

523
00:23:34,420 --> 00:23:37,433
non sento costantemente il bisogno di controllare il telefono.

524
00:23:38,270 --> 00:23:40,267
Ho anche ricominciato a leggere narrativa,

525
00:23:40,310 --> 00:23:42,057
cosa che non facevo da anni.

526
00:23:42,100 --> 00:23:44,247
Mia moglie, però, aveva dei problemi

527
00:23:44,290 --> 00:23:45,807
riducendone l'uso

528
00:23:45,850 --> 00:23:49,287
con il metodo lontano dagli occhi, lontano dalla mente.

529
00:23:49,330 --> 00:23:50,597
- Sto solo cercando di essere più consapevole

530
00:23:50,640 --> 00:23:54,237
non stare tanto al telefono quando sono con i bambini,

531
00:23:54,280 --> 00:23:58,217
e sto davvero bene per un paio di giorni e poi riesco e basta

532
00:23:58,260 --> 00:23:59,437
tornare alle vecchie abitudini. (musica pensosa)

533
00:23:59,480 --> 00:24:02,277
Vedo sempre qualcosa che lampeggia sul mio telefono

534
00:24:02,320 --> 00:24:04,963
oppure sento un bing e poi vado a controllare.

535
00:24:06,830 --> 00:24:08,523
È proprio questo ciclo rotatorio.

536
00:24:10,390 --> 00:24:12,947
- [Jon] Se a qualcuno viene diagnosticata la dipendenza dallo schermo,

537
00:24:12,990 --> 00:24:14,063
dove possono andare?

538
00:24:18,740 --> 00:24:21,937
Ho viaggiato a Seattle, a casa per reSTART,

539
00:24:21,980 --> 00:24:25,347
uno dei primi centri di cura per Internet e giochi,

540
00:24:25,390 --> 00:24:28,593
fondata nel 2009 da Hilarie Cash.

541
00:24:31,120 --> 00:24:33,107
- È un problema, sicuramente.

542
00:24:33,150 --> 00:24:35,637
E se la chiami dipendenza o meno

543
00:24:35,680 --> 00:24:37,497
o non la chiami dipendenza,

544
00:24:37,540 --> 00:24:40,243
almeno chiamiamolo un problema, che è quello che è.

545
00:24:41,740 --> 00:24:44,997
Siamo proprio ora all'Heaven's Field,

546
00:24:45,040 --> 00:24:47,347
che è il campus di Fall City

547
00:24:47,390 --> 00:24:49,693
per il programma per adulti, fase uno.

548
00:24:51,050 --> 00:24:54,867
Passano il tempo a mantenersi in salute mentre sono qui.

549
00:24:54,910 --> 00:24:56,107
Sono lontani dagli schermi

550
00:24:56,150 --> 00:24:58,473
in modo che possano affrontare il processo di disintossicazione.

551
00:24:59,790 --> 00:25:01,397
Abbiamo un programma di fitness.

552
00:25:01,440 --> 00:25:03,157
Sono fuori nella natura.

553
00:25:03,200 --> 00:25:07,017
Sono in un ambiente sociale e sicuro.

554
00:25:07,060 --> 00:25:10,197
Stanno ricevendo molta psicoeducazione.

555
00:25:10,240 --> 00:25:12,623
Stanno ricevendo consulenza individuale.

556
00:25:14,220 --> 00:25:17,957
Voglio dire, siamo animali umani progettati, ovviamente,

557
00:25:18,000 --> 00:25:21,547
affinché il nostro cervello risponda a cose piacevoli,

558
00:25:21,590 --> 00:25:23,997
e questa è una risposta alla dopamina.

559
00:25:24,040 --> 00:25:26,267
Non c'è niente di sbagliato nell'avere una risposta alla dopamina

560
00:25:26,310 --> 00:25:27,717
e provare piacere,

561
00:25:27,760 --> 00:25:30,410
e la vita sarebbe orribile se ciò non accadesse.

562
00:25:31,350 --> 00:25:34,317
Ma quando c'è una sovrastimolazione,

563
00:25:34,360 --> 00:25:36,617
è una cosa troppo bella,

564
00:25:36,660 --> 00:25:40,117
e il cervello deve sottoregolarsi in risposta a ciò,

565
00:25:40,160 --> 00:25:42,107
è allora che si oltrepassa il limite

566
00:25:42,150 --> 00:25:45,563
in una dipendenza. (spruzzi di pioggia)

567
00:25:47,230 --> 00:25:50,557
- Il mio problema principale era principalmente lo schermo del telefono,

568
00:25:50,600 --> 00:25:55,600
e alcune console PC e Xbox.

569
00:25:55,960 --> 00:25:58,523
Ha influenzato molto pesantemente la vita scolastica.

570
00:25:59,470 --> 00:26:01,587
So di non essere andato molto bene al college.

571
00:26:01,630 --> 00:26:05,647
Ho abbandonato il primo semestre a causa della dipendenza.

572
00:26:05,690 --> 00:26:09,359
Fa davvero crollare tutta la tua vita.

573
00:26:09,402 --> 00:26:10,787
(spruzzi di pioggia)

574
00:26:10,830 --> 00:26:12,447
- Sprecare molte opportunità

575
00:26:12,490 --> 00:26:14,700
per crescere davvero emotivamente

576
00:26:15,650 --> 00:26:20,577
perché stavo sostituendo i videogiochi e la tecnologia

577
00:26:20,620 --> 00:26:23,297
per interazioni significative con le persone.

578
00:26:23,340 --> 00:26:27,877
E ho scoperto che, per me, ci sono molti fattori stressanti

579
00:26:27,920 --> 00:26:31,967
che, quando ti immergi realmente in come si presenta la dipendenza,

580
00:26:32,010 --> 00:26:34,337
le stesse cose di cui la gente parla,

581
00:26:34,380 --> 00:26:38,467
attraversando un periodo di astinenza da tabacco o alcol,

582
00:26:38,510 --> 00:26:40,777
Vado a quegli incontri e sento esattamente le stesse cose

583
00:26:40,820 --> 00:26:42,837
sul mio uso della tecnologia.

584
00:26:42,880 --> 00:26:45,117
- Ciò che le aziende vogliono è la nostra attenzione,

585
00:26:45,160 --> 00:26:47,617
perché se attirano la nostra attenzione,

586
00:26:47,660 --> 00:26:49,447
poi potranno venderci roba.

587
00:26:49,490 --> 00:26:51,567
Non puoi attirare l'attenzione della gente

588
00:26:51,610 --> 00:26:54,097
se non lo progetti in modo che crei dipendenza,

589
00:26:54,140 --> 00:26:57,217
quindi i due vanno di pari passo.

590
00:26:57,260 --> 00:26:58,147
- Non sapevo quanto

591
00:26:58,190 --> 00:27:01,003
Stavo semplicemente guardando il mondo dall'alto.

592
00:27:01,046 --> 00:27:02,027
Stavo guardando in basso.

593
00:27:02,070 --> 00:27:05,213
Non ero, sai, ti perdi così tanto.

594
00:27:06,390 --> 00:27:09,297
Adesso che non lo sono più, non uso niente,

595
00:27:09,340 --> 00:27:12,727
Posso vedere tutti e cosa stanno facendo,

596
00:27:12,770 --> 00:27:15,263
e puoi vederli tutto il giorno.

597
00:27:17,170 --> 00:27:19,267
- Penso che stiamo entrando in una crisi sanitaria

598
00:27:19,310 --> 00:27:21,073
e dormiamo al volante.

599
00:27:22,230 --> 00:27:24,827
Le prove sono in realtà davvero forti

600
00:27:24,870 --> 00:27:28,547
che, nella prima infanzia,

601
00:27:28,590 --> 00:27:32,783
gli schermi interattivi sono assolutamente affascinanti per i bambini,

602
00:27:33,710 --> 00:27:36,667
e gli schermi interattivi sono quelli

603
00:27:36,710 --> 00:27:40,367
che hanno il più alto potenziale di dipendenza.

604
00:27:40,410 --> 00:27:42,307
- Non discuterò

605
00:27:42,350 --> 00:27:45,677
su cosa stanno facendo i pazienti adulti di Hilarie.

606
00:27:45,720 --> 00:27:47,367
Quello che mi preoccupa

607
00:27:47,410 --> 00:27:51,017
è che nel momento in cui usi la parola dipendenza,

608
00:27:51,060 --> 00:27:54,147
Il 98% dei genitori dirà: "Non è mio figlio".

609
00:27:55,250 --> 00:27:58,327
E lasceranno andare finché non finirà

610
00:27:58,370 --> 00:28:00,797
a quel percorso comune finale.

611
00:28:00,840 --> 00:28:04,117
Voglio parlare con quel ragazzo quando ha dei problemi

612
00:28:04,160 --> 00:28:07,007
perché voglio aiutare quel genitore a riconoscersi

613
00:28:07,050 --> 00:28:11,157
che questo non è solo il loro figlio che è un rompicoglioni.

614
00:28:11,200 --> 00:28:13,217
Questo è il loro figlio che sta davvero lottando

615
00:28:13,260 --> 00:28:17,207
con la capacità di regolare il proprio comportamento

616
00:28:17,250 --> 00:28:20,897
nell'ambiente digitale. (musica dolce di chitarra)

617
00:28:20,940 --> 00:28:22,707
- [Jon] Ero preoccupato per i miei figli,

618
00:28:22,750 --> 00:28:25,517
quindi io e mia moglie abbiamo deciso di limitare il tempo trascorso davanti allo schermo

619
00:28:25,560 --> 00:28:27,377
solo nei fine settimana.

620
00:28:27,420 --> 00:28:30,336
All'inizio i ragazzi non erano fan.

621
00:28:30,379 --> 00:28:33,377
Ma di fronte all'impossibilità di accedere allo schermo,

622
00:28:33,420 --> 00:28:35,657
è successo qualcosa di meraviglioso.

623
00:28:35,700 --> 00:28:37,607
La noia ha preso il sopravvento.

624
00:28:37,650 --> 00:28:40,127
E un bambino non sta mai veramente fermo.

625
00:28:40,170 --> 00:28:42,357
Cominciano a creare, giocare,

626
00:28:42,400 --> 00:28:44,723
e lascia correre la loro immaginazione.

627
00:28:46,261 --> 00:28:50,137
- Si scopre che psicologi e neuroscienziati

628
00:28:50,180 --> 00:28:52,587
Chi ha studiato la noia l'ha scoperto

629
00:28:52,630 --> 00:28:56,287
che, in realtà, il nostro cervello fa un sacco di cose sorprendenti

630
00:28:56,330 --> 00:28:58,957
in quei momenti in cui non siamo concentrati

631
00:28:59,000 --> 00:29:01,327
su qualcosa in particolare.

632
00:29:01,370 --> 00:29:03,487
Gli psicologi lo chiamano vagabondaggio.

633
00:29:03,530 --> 00:29:06,757
E penso che questa sia una delle cose che rischiamo

634
00:29:06,800 --> 00:29:08,797
quando eliminiamo la noia

635
00:29:08,840 --> 00:29:11,857
è che in realtà eliminiamo molte opportunità

636
00:29:11,900 --> 00:29:15,687
per pensare al futuro, per dare un senso al passato,

637
00:29:15,730 --> 00:29:20,097
e escludiamo un tempo che può essere

638
00:29:20,140 --> 00:29:23,983
alcuni dei momenti più innovativi e creativi della nostra vita.

639
00:29:25,350 --> 00:29:29,237
Anche persone come Albert Einstein o Pablo Picasso

640
00:29:29,280 --> 00:29:32,567
o Charles Darwin erano molto consapevoli

641
00:29:32,610 --> 00:29:36,337
su come sono arrivate loro alcune delle idee migliori

642
00:29:36,380 --> 00:29:40,363
in questi lunghi periodi in cui lasciano vagare la mente.

643
00:29:47,070 --> 00:29:48,527
- [Jon] Dottor Nicholas Kardaras

644
00:29:48,570 --> 00:29:52,007
studia da tempo i bambini e gli schermi,

645
00:29:52,050 --> 00:29:55,167
così l'ho incontrato a New York in uno dei suoi discorsi

646
00:29:55,210 --> 00:29:58,137
per ottenere la sua opinione sugli effetti di queste app e giochi

647
00:29:58,180 --> 00:29:59,493
stavano avendo sui nostri figli.

648
00:30:01,020 --> 00:30:02,287
Perché sei entrato in questa faccenda?

649
00:30:02,330 --> 00:30:04,737
Cosa ti ha portato a indagare sulla dipendenza da smartphone?

650
00:30:04,780 --> 00:30:06,927
- Lavoravo come psicologo delle dipendenze,

651
00:30:06,970 --> 00:30:08,917
lavorare con la dipendenza da sostanze, principalmente,

652
00:30:08,960 --> 00:30:10,437
e poi ho avuto un giovane

653
00:30:10,480 --> 00:30:12,227
che sembrava avere un crollo psicotico

654
00:30:12,270 --> 00:30:14,787
era legato alla dipendenza dai videogiochi.

655
00:30:14,830 --> 00:30:16,427
Mi ha aperto gli occhi.

656
00:30:16,470 --> 00:30:18,247
Ed è stato allora che ho iniziato a scavare.

657
00:30:18,290 --> 00:30:19,417
E poi, come genitore,

658
00:30:19,460 --> 00:30:21,347
Ho iniziato a preoccuparmi davvero di più,

659
00:30:21,390 --> 00:30:22,507
e più arrabbiato, onestamente.

660
00:30:22,550 --> 00:30:25,157
Ho iniziato a vedere che questa non era dipendenza per caso.

661
00:30:25,200 --> 00:30:26,887
Questa era dipendenza intenzionale.

662
00:30:26,930 --> 00:30:28,167
Sta cambiando il cervello di tuo figlio.

663
00:30:28,210 --> 00:30:31,237
Sta ricablando i tuoi figli a livello evolutivo, neurologico.

664
00:30:31,280 --> 00:30:33,467
Ha un impatto clinico sui tuoi figli in diversi modi

665
00:30:33,510 --> 00:30:36,197
che tu ed io non sospettavamo nemmeno 10 anni fa.

666
00:30:36,240 --> 00:30:37,227
Quindi è dannoso. (musica cupa)

667
00:30:37,270 --> 00:30:38,887
Stiamo creando una generazione

668
00:30:38,930 --> 00:30:42,597
di giovani predisposti e dipendenti.

669
00:30:42,640 --> 00:30:44,977
E ora non deve necessariamente riguardare gli schermi,

670
00:30:45,020 --> 00:30:47,227
perché ora sono predisposti per le dosi di dopamina,

671
00:30:47,270 --> 00:30:49,767
quindi ora possono essere predisposti alla dipendenza da sostanze.

672
00:30:49,810 --> 00:30:52,487
Ma stiamo anche danneggiando lo sviluppo di quei bambini,

673
00:30:52,530 --> 00:30:54,537
quindi stiamo vedendo che la loro creatività,

674
00:30:54,580 --> 00:30:56,297
stiamo vedendo che le loro capacità di attenzione,

675
00:30:56,340 --> 00:30:58,487
stiamo vedendo che le loro capacità cognitive.

676
00:30:58,530 --> 00:31:00,627
Quindi li stiamo danneggiando front-end

677
00:31:00,670 --> 00:31:03,017
e li stiamo preparando alla dipendenza per tutta la vita.

678
00:31:03,060 --> 00:31:03,917
Questo è quello che stiamo facendo.

679
00:31:03,960 --> 00:31:05,187
Abbiamo dormito all'interruttore,

680
00:31:05,230 --> 00:31:07,457
quindi lo abbiamo lasciato avere ai bambini di cinque anni.

681
00:31:07,500 --> 00:31:08,606
Non permetteremmo ai bambini di cinque anni di giocare d'azzardo.

682
00:31:08,649 --> 00:31:10,637
Non permetteremmo ai bambini di cinque anni di assumere cocaina.

683
00:31:10,680 --> 00:31:12,677
Ma poiché non ne eravamo consapevoli,

684
00:31:12,720 --> 00:31:14,397
abbiamo smascherato l'intera generazione

685
00:31:14,440 --> 00:31:17,197
a questo altamente compulsivo e assuefatto,

686
00:31:17,240 --> 00:31:20,147
esperienze di dipendenza.

687
00:31:20,190 --> 00:31:22,047
Sean Parker, il fondatore originale,

688
00:31:22,090 --> 00:31:24,604
o presidente, meglio, di Facebook, voglio dire, lo ha detto.

689
00:31:24,647 --> 00:31:25,884
"Lo abbiamo fatto in base alla progettazione.

690
00:31:25,927 --> 00:31:26,897
"Sapevamo cosa stavamo facendo."

691
00:31:26,940 --> 00:31:29,584
E disse, cito: "Dio sa cosa sta facendo

692
00:31:29,627 --> 00:31:31,287
"al cervello dei bambini."

693
00:31:31,330 --> 00:31:32,807
Ma Dio e alcuni neuroscienziati,

694
00:31:32,850 --> 00:31:34,727
sappiamo cosa sta facendo al cervello dei bambini,

695
00:31:34,770 --> 00:31:35,733
e non va bene.

696
00:31:38,330 --> 00:31:41,497
(musica pensosa per pianoforte)

697
00:31:45,050 --> 00:31:48,367
- Il mio laboratorio si concentra sui bambini dalla nascita ai cinque anni,

698
00:31:48,410 --> 00:31:51,297
e quali sono le strategie attuabili

699
00:31:51,340 --> 00:31:52,987
per ottimizzare le capacità cognitive dei bambini,

700
00:31:53,030 --> 00:31:54,137
sviluppo sociale ed emotivo.

701
00:31:54,180 --> 00:31:57,697
Una delle cose che sappiamo è che i bambini hanno quell'età

702
00:31:57,740 --> 00:32:02,277
trascorrono circa cinque ore al giorno con media di tutti i tipi.

703
00:32:02,320 --> 00:32:03,837
E tieni presente che i bambini di quell'età

704
00:32:03,880 --> 00:32:06,127
sono svegli solo per circa 12 ore al giorno.

705
00:32:06,170 --> 00:32:08,307
Quindi spendono circa il 50%,

706
00:32:08,350 --> 00:32:10,507
dal 40% al 50% delle ore di veglia

707
00:32:10,550 --> 00:32:13,177
in qualche modo impegnato con gli schermi.

708
00:32:13,220 --> 00:32:15,287
Abbiamo visto l'età

709
00:32:15,330 --> 00:32:17,417
in cui i bambini iniziano a utilizzare gli schermi diminuiscono

710
00:32:17,460 --> 00:32:19,460
e la quantità di tempo che trascorrono aumenta.

711
00:32:20,340 --> 00:32:22,967
Vedrai che si stanno già sviluppando

712
00:32:23,010 --> 00:32:26,797
quello che potremmo definire un uso compulsivo se non addirittura un uso che crea dipendenza.

713
00:32:26,840 --> 00:32:28,527
Se prendo un seggiolone

714
00:32:28,570 --> 00:32:30,777
e ho messo un bambino di sei mesi su quel seggiolone,

715
00:32:30,820 --> 00:32:32,627
e ci ho messo sopra qualche giocattolo,

716
00:32:32,670 --> 00:32:34,877
sul tavolo davanti al seggiolone,

717
00:32:34,920 --> 00:32:37,197
qual è la prima cosa che farà quel bambino?

718
00:32:37,240 --> 00:32:38,867
Lo spingeranno oltre

719
00:32:38,910 --> 00:32:40,887
e ne saranno deliziati.

720
00:32:40,930 --> 00:32:43,237
Rideranno perché hanno fatto succedere qualcosa.

721
00:32:43,280 --> 00:32:46,077
E poi verranno i loro genitori e rimetteranno a posto il giocattolo

722
00:32:46,120 --> 00:32:47,747
e il bambino lo farà di nuovo.

723
00:32:47,790 --> 00:32:51,377
Ciò che viene attivato lì è ciò che chiamiamo

724
00:32:51,420 --> 00:32:53,457
il percorso di ricompensa della dopamina,

725
00:32:53,500 --> 00:32:56,157
vale a dire che fanno accadere qualcosa,

726
00:32:56,200 --> 00:32:57,667
dà loro piacere,

727
00:32:57,710 --> 00:33:00,751
e la loro inclinazione è quella di farlo di nuovo.

728
00:33:00,794 --> 00:33:04,377
(ridacchiando) E, in effetti, lo farebbero all'infinito.

729
00:33:04,420 --> 00:33:06,597
Quel gioco si ferma solo quando lo decide il genitore

730
00:33:06,640 --> 00:33:08,587
non rimetteremo più il giocattolo lassù;

731
00:33:08,630 --> 00:33:10,877
passeremo a qualcos'altro.

732
00:33:10,920 --> 00:33:13,007
Vediamo lo stesso tipo di esperienza con un iPad,

733
00:33:13,050 --> 00:33:16,417
tranne che un iPad non stabilisce le condizioni sulle quali noi...

734
00:33:16,460 --> 00:33:17,997
Non abbiamo regole di interruzione a riguardo

735
00:33:18,040 --> 00:33:19,497
a meno che i genitori non lo impongano.

736
00:33:19,540 --> 00:33:21,497
Quindi l'esperienza che un bambino può fare

737
00:33:21,540 --> 00:33:24,497
di spingere qualcosa e far succedere qualcosa,

738
00:33:24,540 --> 00:33:26,327
è incredibilmente gratificante.

739
00:33:26,370 --> 00:33:28,507
Quello che troviamo è che molti di questi giochi

740
00:33:28,550 --> 00:33:31,297
attivare quello stesso percorso abbastanza deliberatamente,

741
00:33:31,340 --> 00:33:32,987
e possono farlo in eccesso,

742
00:33:33,030 --> 00:33:36,517
e possono farlo senza conseguenze.

743
00:33:36,560 --> 00:33:39,357
E questa è la base per lo sviluppo

744
00:33:39,400 --> 00:33:41,847
dipendenze comportamentali e abituali.

745
00:33:41,890 --> 00:33:44,383
Almeno compulsioni se non vere e proprie dipendenze.

746
00:33:47,230 --> 00:33:50,463
- [Jon] La maggior parte delle cose nella nostra vita hanno un punto finale naturale.

747
00:33:51,420 --> 00:33:54,987
Quando leggiamo un libro, ci sono capitoli e paragrafi

748
00:33:55,030 --> 00:33:56,785
e idee che finiscono.

749
00:33:56,828 --> 00:33:57,877
(il pubblico applaude)

750
00:33:57,920 --> 00:34:02,487
Quando guardiamo uno spettacolo, un film o un teatro, tutto si ferma.

751
00:34:02,530 --> 00:34:04,843
Nella vita, questi sono conosciuti come segnali di interruzione.

752
00:34:06,060 --> 00:34:07,507
- In realtà ci fanno molto bene.

753
00:34:07,550 --> 00:34:08,340
Abbiamo bisogno che questi segnali ce lo dicano

754
00:34:08,382 --> 00:34:11,067
che è il momento di interagire con i tuoi cari

755
00:34:11,110 --> 00:34:14,786
oppure esci, fai qualche esercizio, fai qualcosa di diverso.

756
00:34:14,830 --> 00:34:17,397
Le aziende che realizzano le esperienze con cui ci impegniamo oggi

757
00:34:17,440 --> 00:34:20,237
sono eccellenti per eliminare i segnali di arresto.

758
00:34:20,280 --> 00:34:22,246
Fondamentalmente non riceverai alcun feedback

759
00:34:22,290 --> 00:34:24,277
questo dice che è ora di andare avanti.

760
00:34:24,320 --> 00:34:27,607
- [Jon] Il feed sui social network è senza fondo.

761
00:34:27,650 --> 00:34:32,056
I videogiochi a cui giocano i nostri figli non possono avere fine in vista.

762
00:34:32,100 --> 00:34:35,623
Un’esperienza aperta che può durare all’infinito.

763
00:34:36,886 --> 00:34:37,927
(musica cupa)

764
00:34:37,969 --> 00:34:41,347
- Ho deciso che non interagirò mai con le esperienze

765
00:34:41,389 --> 00:34:42,996
che non hanno fine in vista.

766
00:34:43,040 --> 00:34:44,677
Quindi non inizio nemmeno, vero?

767
00:34:44,719 --> 00:34:47,016
Guarderò i film perché so che sarà un film

768
00:34:47,060 --> 00:34:47,967
un'ora e mezza, due ore.

769
00:34:48,010 --> 00:34:49,597
So esattamente quanto tempo ci vorrà.

770
00:34:49,639 --> 00:34:51,286
Ma non inizio io queste esperienze

771
00:34:51,330 --> 00:34:53,380
che so sono progettati per farmi tornare

772
00:34:53,424 --> 00:34:55,077
ancora e ancora e ancora e ancora.

773
00:34:55,120 --> 00:34:56,956
Perché, perché non voglio investire in loro

774
00:34:57,000 --> 00:34:59,257
senza fine in vista.

775
00:34:59,300 --> 00:35:00,527
- [Jon] Per noi genitori,

776
00:35:00,570 --> 00:35:03,787
ecco perché lo schermo è il grande ciuccio.

777
00:35:03,830 --> 00:35:06,547
Ogni volta che abbiamo bisogno di un minuto o di un'ora,

778
00:35:06,590 --> 00:35:09,947
possiamo accenderlo e portare a termine le cose.

779
00:35:09,990 --> 00:35:11,787
I nostri figli ne sono subito affascinati

780
00:35:11,830 --> 00:35:14,997
nello stimolo infinito che fornisce.

781
00:35:15,040 --> 00:35:18,857
- Ciò che abbiamo fatto è essere caduti nella soluzione facile

782
00:35:18,900 --> 00:35:23,627
dello schermo per mantenere il bambino tranquillo e impegnato.

783
00:35:23,670 --> 00:35:26,167
Una delle cose interessanti che vuoi guardare è,

784
00:35:26,210 --> 00:35:28,057
quali sono i ragazzi che stanno progettando questo?

785
00:35:28,100 --> 00:35:29,400
fare con i propri figli?

786
00:35:30,340 --> 00:35:31,187
Giusto.

787
00:35:31,230 --> 00:35:34,807
Steve Jobs non ha mai regalato un iPad ai suoi figli.

788
00:35:34,850 --> 00:35:36,150
C'è una ragione per questo.

789
00:35:43,580 --> 00:35:45,137
- Molti giganti della tecnologia

790
00:35:45,180 --> 00:35:47,017
sono molto più attenti a ciò che fanno a casa

791
00:35:47,060 --> 00:35:50,027
di quello che suggeriscono che le persone dovrebbero fare pubblicamente.

792
00:35:50,070 --> 00:35:50,907
La Scuola Waldorf,

793
00:35:50,950 --> 00:35:53,037
conosciuta come la Scuola Waldorf della Penisola,

794
00:35:53,080 --> 00:35:55,977
che è nella Bay Area, il 75% dei ragazzi è lì

795
00:35:56,020 --> 00:35:58,637
hanno genitori che sono dirigenti tecnologici della Silicon Valley.

796
00:35:58,680 --> 00:36:00,347
Questa cosa interessante di questa scuola

797
00:36:00,390 --> 00:36:01,617
è una scuola che dice:

798
00:36:01,660 --> 00:36:03,597
fino a quando i bambini hanno circa 14 anni,

799
00:36:03,640 --> 00:36:05,857
non li introduciamo affatto sugli schermi.

800
00:36:08,681 --> 00:36:10,014
- [Studente] 263.

801
00:36:15,491 --> 00:36:16,544
(gli studenti ridacchiano)

802
00:36:16,587 --> 00:36:17,420
- 279?

803
00:36:18,335 --> 00:36:19,125
(gli studenti ridono)

804
00:36:19,168 --> 00:36:20,040
- [Studente] Oh, è così, non è vero?

805
00:36:20,083 --> 00:36:21,807
- Molti della mia classe, a dire il vero,

806
00:36:21,850 --> 00:36:24,847
(bambini che chiacchierano) sono figli di genitori

807
00:36:24,890 --> 00:36:27,837
che lavorano nelle principali aziende tecnologiche.

808
00:36:27,880 --> 00:36:31,477
Ciò che capiscono i tecnici

809
00:36:31,520 --> 00:36:34,817
è che, per essere un buon creatore,

810
00:36:34,860 --> 00:36:37,493
devi avere molta esperienza in questo campo.

811
00:36:38,390 --> 00:36:39,927
Mentre penso a cosa sia

812
00:36:39,970 --> 00:36:42,697
che la Scuola Waldorf fa molto, molto bene

813
00:36:42,740 --> 00:36:47,740
è che stiamo vivendo e ci concentriamo sul bambino piccolo,

814
00:36:47,880 --> 00:36:51,247
il bambino come organismo vivente e in crescita.

815
00:36:51,290 --> 00:36:52,617
Hanno bisogno di muoversi.

816
00:36:52,660 --> 00:36:54,377
Hanno bisogno di sentire.

817
00:36:54,420 --> 00:36:57,227
Hanno bisogno di crescere, di cambiare.

818
00:36:57,270 --> 00:36:58,317
Hanno bisogno di essere esposti

819
00:36:58,360 --> 00:37:01,327
ad un’incredibile varietà di esperienze.

820
00:37:01,370 --> 00:37:03,467
E cerchiamo di farlo in ogni cosa

821
00:37:03,510 --> 00:37:05,907
che la nostra scuola è tutto,

822
00:37:05,950 --> 00:37:08,953
così i bambini possono vivere pienamente.

823
00:37:13,220 --> 00:37:14,437
- Molte persone nel settore tecnologico

824
00:37:14,480 --> 00:37:16,230
mandare i loro figli alla Peninsula School

825
00:37:17,530 --> 00:37:21,707
perché siamo davvero orgogliosi di preservare l'infanzia.

826
00:37:21,750 --> 00:37:24,527
Abbiamo un campus naturale.

827
00:37:24,570 --> 00:37:26,017
I bambini possono arrampicarsi sugli alberi qui.

828
00:37:26,060 --> 00:37:28,417
Hanno molte scelte durante la giornata.

829
00:37:28,460 --> 00:37:29,937
Anche noi siamo davvero orgogliosi

830
00:37:29,980 --> 00:37:31,837
su quelle interazioni autentiche.

831
00:37:31,880 --> 00:37:35,997
Quindi penso che siamo davvero unici nella Silicon Valley.

832
00:37:36,040 --> 00:37:39,267
E penso che, poiché non abbiamo quel tempo davanti allo schermo,

833
00:37:39,310 --> 00:37:41,017
che i genitori mandano qui i loro figli

834
00:37:41,060 --> 00:37:42,947
perché vogliono quell'interazione,

835
00:37:42,990 --> 00:37:44,474
vogliono quell'interazione autentica

836
00:37:44,517 --> 00:37:47,198
e vogliono quell'interazione faccia a faccia per i loro figli.

837
00:37:47,241 --> 00:37:49,137
(bambini che chiacchierano)

838
00:37:49,180 --> 00:37:50,687
- La tecnologia, ovviamente, vuole costruire

839
00:37:50,730 --> 00:37:54,127
un futuro consumatore per i loro prodotti.

840
00:37:54,170 --> 00:37:56,854
Dobbiamo alzarci e dire: "Va bene.

841
00:37:56,897 --> 00:37:58,464
"Puoi vendere i computer ai nostri figli

842
00:37:58,507 --> 00:38:00,324
"quando avranno 14 o 15 anni

843
00:38:00,367 --> 00:38:03,174
"o qualunque sia l'età che decidiamo che debbano essere.

844
00:38:03,217 --> 00:38:06,214
"Ma i nostri figli, i nostri bambini impareranno

845
00:38:06,257 --> 00:38:08,824
"attraverso il fare, attraverso lo stare con gli esseri umani,

846
00:38:08,867 --> 00:38:10,470
"essendo attivi nel mondo,

847
00:38:10,513 --> 00:38:13,117
"e questo non riguarda gli schermi in questo momento."

848
00:38:17,100 --> 00:38:19,000
- [Jon] I miei figli diventeranno adolescenti un giorno.

849
00:38:20,030 --> 00:38:23,623
E se finiscono per comportarsi come ho fatto io, sono già terrorizzato.

850
00:38:27,000 --> 00:38:30,607
Sono passati un anno e vent'anni da quando ero adolescente,

851
00:38:30,650 --> 00:38:32,597
quindi sono abbastanza sicuro di essere fuori dal mondo

852
00:38:32,640 --> 00:38:35,193
con il mondo digitale in cui stanno crescendo.

853
00:38:36,880 --> 00:38:39,797
Quindi ho parlato con loro e con i professionisti

854
00:38:39,840 --> 00:38:42,693
per comprendere meglio questo mondo.

855
00:38:44,860 --> 00:38:45,650
- A pranzo parlano solo di...

856
00:38:45,693 --> 00:38:46,483
- È Fortnite. - "Oh mio Dio,

857
00:38:46,526 --> 00:38:49,057
"arrivare al livello", sì, Fortnite, questo gioco.

858
00:38:49,100 --> 00:38:50,333
E' davvero un brutto gioco.

859
00:38:51,198 --> 00:38:53,297
- Ne sono tutti dipendenti. - Penso che siano dai 18 anni in su,

860
00:38:53,340 --> 00:38:54,467
ma sai che i bambini non ascoltano

861
00:38:54,510 --> 00:38:55,756
a quel genere di cose. - Ma è anche gratis,

862
00:38:55,799 --> 00:38:58,297
quindi se hai, cosa c'è su Xbox?

863
00:38:58,340 --> 00:38:59,583
- Sì, Xbox. - Se hai una Xbox,

864
00:38:59,626 --> 00:39:01,147
ce l'hai.

865
00:39:01,190 --> 00:39:02,684
Il gioco viene fornito con esso. - Mm-hmm.

866
00:39:02,727 --> 00:39:04,217
E questo è tutto ciò di cui parlano a pranzo,

867
00:39:04,260 --> 00:39:06,187
tipo "Oh mio Dio, sono appena arrivato al livello 24".

868
00:39:06,230 --> 00:39:08,016
Ho pensato: "Hai una vita?"

869
00:39:08,059 --> 00:39:09,257
(la ragazza bionda ridacchia)

870
00:39:09,300 --> 00:39:10,637
- Mi chiamo Jean Twenge.

871
00:39:10,680 --> 00:39:13,187
Sono professore di psicologia alla San Diego State

872
00:39:13,230 --> 00:39:14,827
e l'autore del libro "iGen".

873
00:39:14,870 --> 00:39:17,577
- Ho adorato il tuo discorso e adoro il titolo del tuo libro.

874
00:39:17,620 --> 00:39:20,795
Forse puoi dirmi cos'è iGen.

875
00:39:20,838 --> 00:39:21,696
E poi ne hai ricavato qualcosa di buono

876
00:39:21,739 --> 00:39:22,704
e hai scritto qualcosa di brutto nel titolo

877
00:39:22,747 --> 00:39:23,647
quindi se puoi approfondire - (ridacchia) Sì.

878
00:39:23,690 --> 00:39:26,327
- ne parliamo un po'? - Sì, iGen è la generazione

879
00:39:26,370 --> 00:39:28,827
nati nel 1995 e successivi.

880
00:39:28,870 --> 00:39:29,927
Sono la prima generazione

881
00:39:29,970 --> 00:39:33,687
trascorrere tutta l’adolescenza con gli smartphone,

882
00:39:33,730 --> 00:39:34,817
e questo ha avuto effetti a catena

883
00:39:34,860 --> 00:39:37,957
in molti ambiti della loro vita.

884
00:39:38,000 --> 00:39:40,637
Il lato positivo è che hanno un’etica del lavoro molto forte,

885
00:39:40,680 --> 00:39:42,177
sono molto pratici,

886
00:39:42,220 --> 00:39:45,367
e sono molto bravi a mantenersi al sicuro.

887
00:39:45,410 --> 00:39:47,237
È positivo che gli adolescenti iGen siano al sicuro,

888
00:39:47,280 --> 00:39:49,417
ma significa anche, come alcuni hanno sostenuto,

889
00:39:49,460 --> 00:39:50,390
potrebbero essere troppo sicuri.

890
00:39:50,433 --> 00:39:53,677
Potrebbero non avere quelle esperienze indipendenti

891
00:39:53,720 --> 00:39:57,317
che può aiutarli mentre crescono fino all’età adulta.

892
00:39:57,360 --> 00:39:58,917
- Gli schermi non sono neutri,

893
00:39:58,960 --> 00:40:00,987
che influenzeranno tuo figlio.

894
00:40:01,030 --> 00:40:03,187
Quindi lo sappiamo se sono su uno schermo

895
00:40:03,230 --> 00:40:05,527
anche per cinque ore durante la giornata scolastica,

896
00:40:05,570 --> 00:40:07,117
che, quando tornano a casa,

897
00:40:07,160 --> 00:40:10,007
non c'è davvero spazio per altro tempo sullo schermo.

898
00:40:10,050 --> 00:40:13,387
Il mio figlio maggiore, Adam,

899
00:40:13,430 --> 00:40:15,557
quando era alle medie e alle superiori,

900
00:40:15,600 --> 00:40:18,617
è diventato dipendente dai videogiochi proprio sotto il mio naso,

901
00:40:18,660 --> 00:40:20,007
e non sapevo nemmeno che stesse succedendo.

902
00:40:20,050 --> 00:40:21,250
Non lo vedevamo arrivare.

903
00:40:22,280 --> 00:40:23,387
Non c'è modo.

904
00:40:23,430 --> 00:40:26,527
Così abbiamo avviato Families Managing Media

905
00:40:26,570 --> 00:40:28,707
come risultato diretto di quell'esperienza.

906
00:40:28,750 --> 00:40:30,407
Ho una laurea in infermieristica alla Emory,

907
00:40:30,450 --> 00:40:31,994
Facevo molte ricerche,

908
00:40:32,037 --> 00:40:33,537
e quello che vedo è il mio obiettivo

909
00:40:33,580 --> 00:40:35,977
è prendere tutte quelle informazioni mediche

910
00:40:36,020 --> 00:40:39,127
e inserirlo in un formato semplice in modo che i genitori possano capirlo,

911
00:40:39,170 --> 00:40:42,387
e, francamente, è quello che avrei voluto sapere

912
00:40:42,430 --> 00:40:44,847
quando stavo cercando di capirlo.

913
00:40:44,890 --> 00:40:47,247
Provoca cambiamenti nel cervello, (musica pensosa)

914
00:40:47,290 --> 00:40:50,517
e questo non deve essere sensazionale o spaventoso.

915
00:40:50,560 --> 00:40:51,407
Lo fa e basta.

916
00:40:51,450 --> 00:40:53,437
Stimola il sistema limbico.

917
00:40:53,480 --> 00:40:55,987
Stimola l'amigdala e la lotta/fuga.

918
00:40:56,030 --> 00:40:57,419
Ha stimolato tutto questo.

919
00:40:57,462 --> 00:40:59,967
Rientra nella sindrome dello schermo elettronico.

920
00:41:00,010 --> 00:41:02,267
E cosa la rende una sindrome

921
00:41:02,310 --> 00:41:06,867
è quando il bambino dipende da questo per la sua routine quotidiana.

922
00:41:06,910 --> 00:41:10,344
- Il tempo trascorso online tra gli adolescenti è raddoppiato rispetto al 2006,

923
00:41:10,387 --> 00:41:12,417
e se totalizzi la quantità di tempo

924
00:41:12,460 --> 00:41:13,347
che gli adolescenti dicono di spendere

925
00:41:13,390 --> 00:41:16,027
mandare SMS online e sui social media,

926
00:41:16,070 --> 00:41:18,577
solo attraverso le attività e solo durante il tempo libero,

927
00:41:18,620 --> 00:41:21,983
senza contare i compiti, ammonta a sei ore al giorno.

928
00:41:23,030 --> 00:41:24,267
Questo è solo attraverso le attività, però.

929
00:41:24,310 --> 00:41:26,767
Si sono concluse indagini più approfondite

930
00:41:26,810 --> 00:41:29,657
sono più come otto o anche nove ore al giorno.

931
00:41:29,700 --> 00:41:32,617
Depressione, suicidio, autolesionismo,

932
00:41:32,660 --> 00:41:37,027
tutti hanno iniziato ad aumentare proprio intorno al 2011 o al 2012.

933
00:41:37,070 --> 00:41:39,017
Fu proprio allora che lo smartphone divenne comune,

934
00:41:39,060 --> 00:41:40,723
quindi la sequenza temporale si allinea.

935
00:41:46,220 --> 00:41:47,827
- Fa parte di loro, fa parte di loro.

936
00:41:47,870 --> 00:41:49,987
E quando parli con loro e chiedi loro, sai,

937
00:41:50,030 --> 00:41:53,163
com'è quando non hanno il cellulare,

938
00:41:54,240 --> 00:41:56,074
dicono: "Mi sento perso.

939
00:41:56,117 --> 00:41:57,654
"Mi sento disconnesso.

940
00:41:57,697 --> 00:42:00,077
"Non so cosa fare con me stesso."

941
00:42:00,120 --> 00:42:03,617
È un problema attuale di cui discutiamo regolarmente

942
00:42:03,660 --> 00:42:05,867
nelle riunioni del personale.

943
00:42:05,910 --> 00:42:08,347
Gli insegnanti sono frustrati.

944
00:42:08,390 --> 00:42:10,697
Non siamo sicuri di cosa fare.

945
00:42:10,740 --> 00:42:12,727
- Oh, se dovessi abbandonare i social media,

946
00:42:12,770 --> 00:42:16,217
Mi sento come se fossi distanziato da tutti i miei amici

947
00:42:16,260 --> 00:42:17,767
e non sarei in contatto con loro

948
00:42:17,810 --> 00:42:20,367
per quanto potevo con il telefono.

949
00:42:20,410 --> 00:42:23,387
Lo so, è brutto da dire, ma è vero.

950
00:42:23,430 --> 00:42:25,337
- E' tutto sul telefono.

951
00:42:25,380 --> 00:42:27,567
Se vuoi pianificare qualcosa, è già al telefono.

952
00:42:27,610 --> 00:42:29,307
Se vuoi guardare qualcosa, è al telefono.

953
00:42:29,350 --> 00:42:31,732
Quindi non hai bisogno di uscire quando è già lì per te.

954
00:42:31,775 --> 00:42:33,927
(musica pensosa) - Ci sono alcune persone che,

955
00:42:33,970 --> 00:42:36,097
dal 6° anno ad oggi,

956
00:42:36,140 --> 00:42:37,887
sono diventati molto più socialmente imbarazzanti

957
00:42:37,930 --> 00:42:39,554
da quando hanno iniziato a usare i social media

958
00:42:39,597 --> 00:42:41,557
e hanno preso le distanze da molte persone.

959
00:42:41,600 --> 00:42:44,087
- È comune vedere cinque o sei studenti

960
00:42:44,130 --> 00:42:46,377
stare in giro, socializzare tra loro,

961
00:42:46,420 --> 00:42:49,557
ma senza parlarsi, senza guardarsi.

962
00:42:49,600 --> 00:42:51,827
Hanno gli auricolari nelle orecchie

963
00:42:51,870 --> 00:42:53,287
e i loro occhi sui telefoni,

964
00:42:53,330 --> 00:42:55,647
e essenzialmente si ignorano a vicenda

965
00:42:55,690 --> 00:42:56,757
alla loro presenza.

966
00:42:56,800 --> 00:42:58,817
- I bambini di oggi potrebbero crescere senza sapere

967
00:42:58,860 --> 00:43:00,987
come interagire (ridacchiando) faccia a faccia con le persone

968
00:43:01,030 --> 00:43:02,977
in modo autentico,

969
00:43:03,020 --> 00:43:07,277
ed essere in grado di leggere le espressioni facciali degli altri

970
00:43:07,320 --> 00:43:09,613
o anche il modo in cui vogliono comunicare.

971
00:43:10,940 --> 00:43:14,847
- Quando i ragazzi vengono a trovarmi, sono sui loro dispositivi

972
00:43:14,890 --> 00:43:17,747
sei, sette, otto, nove ore al giorno,

973
00:43:17,790 --> 00:43:19,647
e i loro genitori non li accudiscono,

974
00:43:19,690 --> 00:43:22,727
e quindi hanno accesso illimitato a qualunque cosa,

975
00:43:22,770 --> 00:43:24,937
il che significa che i loro orari non sono impostati.

976
00:43:24,980 --> 00:43:26,997
Le caratteristiche che presentano questi ragazzi

977
00:43:27,040 --> 00:43:28,897
è che non possono stabilire il contatto visivo.

978
00:43:28,940 --> 00:43:33,777
Il loro linguaggio del corpo è davvero del tutto chiuso.

979
00:43:33,820 --> 00:43:35,777
Molti di loro non hanno vere relazioni

980
00:43:35,820 --> 00:43:37,707
al di fuori dei loro dispositivi.

981
00:43:37,750 --> 00:43:39,307
- Quando si svegliano ogni mattina,

982
00:43:39,350 --> 00:43:41,007
stanno costruendo il loro marchio.

983
00:43:41,050 --> 00:43:43,947
Pensano 24 ore al giorno

984
00:43:43,990 --> 00:43:46,387
su quale sia il loro marchio

985
00:43:46,430 --> 00:43:49,347
ai loro amici e al loro pubblico.

986
00:43:49,390 --> 00:43:53,727
Un bambino crede davvero che il suo più grande obiettivo nella vita

987
00:43:53,770 --> 00:43:55,277
è essere (ride) famoso.

988
00:43:55,320 --> 00:43:58,107
Vogliono essere famosi e vogliono fare soldi su YouTube.

989
00:43:58,150 --> 00:44:00,297
Queste sono le due cose di cui sono veramente preoccupati.

990
00:44:00,340 --> 00:44:02,547
- Vogliono davvero integrarsi

991
00:44:02,590 --> 00:44:04,317
che cambieranno se stessi

992
00:44:04,360 --> 00:44:08,637
per diventare qualcuno che non è sui social media,

993
00:44:08,680 --> 00:44:10,580
quindi è come costringerli a crescere.

994
00:44:11,931 --> 00:44:15,967
- È come una pressione per essere sempre perfetti,

995
00:44:16,010 --> 00:44:17,177
il che è semplicemente falso.

996
00:44:17,220 --> 00:44:19,687
Come se dovessi avere l'immagine perfetta,

997
00:44:19,730 --> 00:44:20,917
il posto perfetto.

998
00:44:20,960 --> 00:44:23,827
Devi sempre fare qualcosa.

999
00:44:23,870 --> 00:44:26,477
- Non è così importante apparire perfetti su Instagram.

1000
00:44:26,520 --> 00:44:30,802
Voglio solo fare bella figura su Instagram.

1001
00:44:30,845 --> 00:44:33,017
(ride)

1002
00:44:33,060 --> 00:44:35,067
- Sono preoccupati per tutti i loro selfie.

1003
00:44:35,110 --> 00:44:38,167
Sono preoccupati per come viene presentato tutto questo

1004
00:44:38,210 --> 00:44:40,767
alla loro piattaforma di social media.

1005
00:44:40,810 --> 00:44:43,127
Questo è un modo molto stressante di vivere.

1006
00:44:43,170 --> 00:44:47,033
- Il mio personaggio su Internet, dove andava tutto bene,

1007
00:44:47,970 --> 00:44:51,557
Sembro felice, sembro in salute, sono felice di quello che sono.

1008
00:44:51,600 --> 00:44:54,397
Ma poi c'è la parte vera di me

1009
00:44:54,440 --> 00:44:58,603
che era depresso, ansioso tutto il tempo, mangiava a malapena,

1010
00:44:59,870 --> 00:45:02,417
facendo cose a me stesso che non avrei mai pensato di fare,

1011
00:45:02,460 --> 00:45:05,467
pensando che volevo morire,

1012
00:45:05,510 --> 00:45:08,497
e solo cose che non vedresti

1013
00:45:08,540 --> 00:45:10,343
in una foto di Instagram.

1014
00:45:12,080 --> 00:45:13,467
- Penso che siano sopraffatti,

1015
00:45:13,510 --> 00:45:15,407
e penso che non lo sappiano.

1016
00:45:15,450 --> 00:45:20,450
Penso che siano sempre così connessi,

1017
00:45:20,530 --> 00:45:21,767
non sanno come rilassarsi.

1018
00:45:21,810 --> 00:45:23,057
- Alcuni giorni, se sto facendo i compiti

1019
00:45:23,100 --> 00:45:25,037
o se sto semplicemente leggendo un libro per la lezione di inglese

1020
00:45:25,080 --> 00:45:28,277
e ricevo un messaggio, metto giù il libro e rispondo molto velocemente.

1021
00:45:28,320 --> 00:45:29,137
Poi provo a rileggere

1022
00:45:29,180 --> 00:45:30,917
ma subito arriva un altro messaggio.

1023
00:45:30,960 --> 00:45:33,767
- E poi sei impegnato in altre cose e ti distrai

1024
00:45:33,810 --> 00:45:35,387
e non ci torni mai più.

1025
00:45:35,430 --> 00:45:36,997
- Cerchi di avere due conversazioni contemporaneamente

1026
00:45:37,040 --> 00:45:38,887
e vedi se riesci a ricordare tutto quello che sta succedendo.

1027
00:45:38,930 --> 00:45:39,727
Non puoi.

1028
00:45:39,770 --> 00:45:41,147
Questo è il multitasking.

1029
00:45:41,190 --> 00:45:42,467
- Quando fai due cose contemporaneamente,

1030
00:45:42,510 --> 00:45:44,297
due compiti visivi contemporaneamente,

1031
00:45:44,340 --> 00:45:45,807
cosa sta facendo il tuo cervello

1032
00:45:45,850 --> 00:45:48,067
oscilla tra loro due.

1033
00:45:48,110 --> 00:45:51,687
E la mente giovane e agile può farlo abbastanza bene,

1034
00:45:51,730 --> 00:45:54,717
in un modo che sembra come se fossero simultaneamente

1035
00:45:54,760 --> 00:45:56,687
facendo i compiti, controllando Facebook,

1036
00:45:56,730 --> 00:45:58,657
e aggiornando il loro Instagram.

1037
00:45:58,700 --> 00:46:00,307
Ma, in realtà, lo stanno facendo a un costo.

1038
00:46:00,350 --> 00:46:03,197
È inefficiente passare avanti e indietro così tante volte

1039
00:46:03,240 --> 00:46:04,877
tra tanti processi diversi.

1040
00:46:04,920 --> 00:46:07,070
- Penso che stiano attraversando davvero un periodo difficile

1041
00:46:08,100 --> 00:46:11,677
facendo tutto ciò che ci si aspetta da loro

1042
00:46:11,720 --> 00:46:13,817
e rimani connesso 24 ore su 24, 7 giorni su 7.

1043
00:46:13,860 --> 00:46:15,763
Perché sono connessi 24 ore su 24, 7 giorni su 7.

1044
00:46:17,130 --> 00:46:20,287
Se dovessi insegnare in una classe della prima ora,

1045
00:46:20,330 --> 00:46:23,117
la quantità di bambini che arrivano regolarmente in ritardo

1046
00:46:23,160 --> 00:46:24,277
perché hanno dormito fino a tardi,

1047
00:46:24,320 --> 00:46:27,948
perché erano svegli tutta la notte al telefono, è enorme.

1048
00:46:27,991 --> 00:46:29,637
(musica digitale pensierosa) - Sono sempre al telefono

1049
00:46:29,680 --> 00:46:32,597
di notte solo per restarci sopra senza motivo.

1050
00:46:32,640 --> 00:46:33,934
Come l'altra sera, ci stavo proprio pensando,

1051
00:46:33,977 --> 00:46:37,847
guardando le foto fino alle tre del mattino,

1052
00:46:37,890 --> 00:46:39,557
solo perché non potevo andare a letto.

1053
00:46:39,600 --> 00:46:41,767
Stai semplicemente scorrendo e le persone sono ancora attive

1054
00:46:41,810 --> 00:46:43,417
e tu guardi solo le foto.

1055
00:46:43,460 --> 00:46:46,787
- Il sonno è fondamentale per la salute mentale

1056
00:46:46,830 --> 00:46:48,267
e per la salute fisica,

1057
00:46:48,310 --> 00:46:51,257
e gli adolescenti ne hanno bisogno di più degli adulti, non di meno.

1058
00:46:51,300 --> 00:46:53,217
Hanno bisogno di circa nove ore per notte.

1059
00:46:53,260 --> 00:46:56,519
E sempre meno riescono a dormire il necessario.

1060
00:46:56,562 --> 00:46:59,557
Uno dei motivi è perché molti di loro

1061
00:46:59,600 --> 00:47:02,857
guardano il telefono prima di andare a letto.

1062
00:47:02,900 --> 00:47:04,003
Ma, cosa ancora più grave, alcuni di essi

1063
00:47:04,046 --> 00:47:05,877
guardano i loro telefoni nel cuore della notte

1064
00:47:05,920 --> 00:47:08,187
o stare alzato fino a tardi o stare sveglio tutta la notte

1065
00:47:08,230 --> 00:47:11,677
perché il telefono è così allettante e non riescono a posarlo.

1066
00:47:11,720 --> 00:47:14,777
- Ogni sera cerco di andare a letto verso mezzanotte

1067
00:47:14,820 --> 00:47:16,187
perché i compiti mi terranno sveglio

1068
00:47:16,230 --> 00:47:18,007
e poi solo altre cose che devo fare.

1069
00:47:18,050 --> 00:47:20,867
Ma poi magari andrò su Instagram

1070
00:47:20,910 --> 00:47:23,617
per, come ha detto, cinque minuti, 10 minuti,

1071
00:47:23,660 --> 00:47:24,617
pensando che sarà solo così

1072
00:47:24,660 --> 00:47:25,787
per cinque o dieci minuti,

1073
00:47:25,830 --> 00:47:28,997
ma c'è solo questo flusso costante di nuove informazioni,

1074
00:47:29,040 --> 00:47:30,957
informazioni che non contano davvero,

1075
00:47:31,000 --> 00:47:32,357
ma questo mi tiene incollato

1076
00:47:32,400 --> 00:47:33,487
e rimango alzato più tardi del dovuto.

1077
00:47:33,530 --> 00:47:35,031
E poi mi sveglio la mattina dopo

1078
00:47:35,074 --> 00:47:37,873
(ride) me ne pento, e poi lo faccio di nuovo quella notte.

1079
00:47:39,670 --> 00:47:41,303
- Si sentono ansiosi.

1080
00:47:43,520 --> 00:47:48,520
Se abbiamo uno studente che ha bisogno di aiuto,

1081
00:47:48,680 --> 00:47:52,277
potrebbero aspettare settimane per vedere un assistente sociale scolastico,

1082
00:47:52,320 --> 00:47:56,633
e questo solo perché il loro carico di casi è così elevato.

1083
00:47:59,110 --> 00:48:00,347
- Non credo che i genitori ne siano consapevoli

1084
00:48:00,390 --> 00:48:03,977
della quantità di cyberbullismo che ne deriva

1085
00:48:04,020 --> 00:48:08,477
e solo pressione, tutta intorno alla pressione

1086
00:48:08,520 --> 00:48:11,197
dai social media.

1087
00:48:11,240 --> 00:48:12,297
-Cyberbullismo.

1088
00:48:12,340 --> 00:48:15,157
Le persone possono dire tutto ciò che vogliono online

1089
00:48:15,200 --> 00:48:18,327
e non ho il coraggio di dirlo faccia a faccia.

1090
00:48:18,370 --> 00:48:19,877
- Ci sono anche cose come Photoshop

1091
00:48:19,920 --> 00:48:23,567
che può aiutarti a trasformarti in una persona completamente diversa,

1092
00:48:23,610 --> 00:48:26,147
quindi ci sono persone che pescano altre persone.

1093
00:48:26,190 --> 00:48:28,227
- Se non lo fai tu, allora farò questo.

1094
00:48:28,270 --> 00:48:29,927
Catturerò alcune tue foto,

1095
00:48:29,970 --> 00:48:31,677
Ti chiederò di darmi alcuni video,

1096
00:48:31,720 --> 00:48:32,887
e poi ti ricatterò.

1097
00:48:32,930 --> 00:48:36,607
Li pubblicherò, li ripubblicherò.

1098
00:48:36,650 --> 00:48:40,427
Il modo in cui i bambini la usano come arma

1099
00:48:40,470 --> 00:48:42,030
è sorprendente.

1100
00:48:42,073 --> 00:48:44,817
(musica cupa)

1101
00:48:44,860 --> 00:48:46,717
- Stiamo vedendo questa confluenza

1102
00:48:46,760 --> 00:48:48,067
di eventi, giusto, dove gli smartphone,

1103
00:48:48,110 --> 00:48:51,697
ce ne sono sempre di più ovunque

1104
00:48:51,740 --> 00:48:53,377
e gli adolescenti li usano sempre di più,

1105
00:48:53,420 --> 00:48:55,237
e stiamo anche vedendo

1106
00:48:55,280 --> 00:48:59,047
alcuni dati preoccupanti sulla depressione adolescenziale.

1107
00:48:59,090 --> 00:49:01,957
Sta succedendo qualcosa lì perché il miglioramento,

1108
00:49:02,000 --> 00:49:03,827
è successo solo negli ultimi quattro o cinque anni

1109
00:49:03,870 --> 00:49:06,727
ma stiamo iniziando a vedere che è a livelli più alti

1110
00:49:06,770 --> 00:49:08,983
di quanto non lo sia stata da un paio di decenni.

1111
00:49:12,850 --> 00:49:17,767
- La cosa più preoccupante è il tasso di suicidio tra gli adolescenti

1112
00:49:17,810 --> 00:49:20,623
è quasi raddoppiato in questo periodo di tempo.

1113
00:49:37,781 --> 00:49:40,607
- È stato un momento così spaventoso per me.

1114
00:49:40,650 --> 00:49:44,754
Penso che voglio perdere la mia vita lì quando io,

1115
00:49:44,797 --> 00:49:48,757
perché sembra che abbia progetti seri

1116
00:49:48,800 --> 00:49:50,225
saltare dalla finestra.

1117
00:49:50,268 --> 00:49:55,268
(musica contemplativa) (il padre sospira)

1118
00:49:55,450 --> 00:49:58,347
- Sono appena diventato dipendente dallo schermo

1119
00:49:58,390 --> 00:50:02,217
e guardare sempre la vita degli altri

1120
00:50:02,260 --> 00:50:04,327
e sto diventando geloso di loro.

1121
00:50:04,370 --> 00:50:08,267
Ho appena visto le persone e quanto fosse bella la loro vita,

1122
00:50:08,310 --> 00:50:12,067
le loro belle case, macchine e quanti soldi hanno.

1123
00:50:12,110 --> 00:50:13,907
Fondamentalmente erano, immagino, ricchi,

1124
00:50:13,950 --> 00:50:15,500
ed è quello che voglio nella vita.

1125
00:50:16,890 --> 00:50:19,597
A volte non riesco a dormire.

1126
00:50:19,640 --> 00:50:22,327
Instagram è sempre nei miei pensieri adesso.

1127
00:50:22,370 --> 00:50:24,070
- Comincia a spendere

1128
00:50:25,210 --> 00:50:28,573
lunghi, lunghi periodi di tempo al telefono.

1129
00:50:29,850 --> 00:50:31,687
Stiamo cercando di tagliarlo un po'

1130
00:50:31,730 --> 00:50:35,817
ma siamo occupati, siamo così occupati tutto il tempo.

1131
00:50:35,860 --> 00:50:40,113
Lo abbiamo lasciato per un po' e sono sorti dei problemi.

1132
00:50:42,860 --> 00:50:44,857
- Ero su Instagram

1133
00:50:44,900 --> 00:50:48,547
e ho cercato

1134
00:50:48,590 --> 00:50:50,757
e ho trovato tutte queste citazioni deprimenti,

1135
00:50:50,800 --> 00:50:53,103
e semplicemente, mi hanno preso.

1136
00:50:54,180 --> 00:50:56,270
Alla fine, ho aperto la mia finestra

1137
00:50:57,250 --> 00:50:59,273
e io ero in piedi sulla sporgenza.

1138
00:51:00,370 --> 00:51:01,827
Ma mio padre era sul balcone

1139
00:51:01,870 --> 00:51:03,800
così mi ha visto e mi ha detto di fermarmi.

1140
00:51:08,740 --> 00:51:13,547
- Vorrei che il centro di cura aiutasse molto.

1141
00:51:13,590 --> 00:51:15,760
- Me l'hanno detto al centro di cura

1142
00:51:17,070 --> 00:51:19,317
quei social media

1143
00:51:19,360 --> 00:51:22,207
crea, immagino, dipendenza,

1144
00:51:22,250 --> 00:51:23,687
fa davvero male al cervello,

1145
00:51:23,730 --> 00:51:25,763
e potremmo avere molto di più dalla vita.

1146
00:51:26,810 --> 00:51:30,587
Mentre ero lontano dai social media,

1147
00:51:30,630 --> 00:51:33,157
In un certo senso ho imparato di più su me stesso.

1148
00:51:33,200 --> 00:51:34,577
Immagino di avere talento

1149
00:51:34,620 --> 00:51:37,483
e c'è una certa (ridacchia) fiducia in me stessa.

1150
00:51:40,770 --> 00:51:44,917
I miei genitori hanno provato a regalarmi un cellulare a conchiglia

1151
00:51:44,960 --> 00:51:48,097
e portarmi via il telefono, nasconderlo e mentirmi,

1152
00:51:48,140 --> 00:51:51,677
ma ho continuato a implorarli per il mio telefono.

1153
00:51:51,720 --> 00:51:56,267
- Praticamente moriva dalla voglia di riavere il suo telefono,

1154
00:51:56,310 --> 00:51:58,997
così abbiamo fatto, ma abbiamo posto quelle piccole condizioni.

1155
00:51:59,040 --> 00:52:03,307
So ancora che può fare cose,

1156
00:52:03,350 --> 00:52:06,033
ma normalmente controlliamo un po'.

1157
00:52:07,980 --> 00:52:11,267
- I miei amici pensavano che non avrei dovuto avere il telefono.

1158
00:52:11,310 --> 00:52:13,324
Alcuni di loro dicevano:

1159
00:52:13,367 --> 00:52:15,687
"Dirò a tuo padre di portarlo via."

1160
00:52:15,730 --> 00:52:18,947
Ho pensato: "No, non va bene". (ride)

1161
00:52:20,080 --> 00:52:23,787
Instagram mi ha dato molto dolore nella mia vita,

1162
00:52:23,830 --> 00:52:25,157
molta insicurezza.

1163
00:52:25,200 --> 00:52:27,945
- [Jon] Eppure ce l'hai di nuovo sul tuo telefono.

1164
00:52:27,988 --> 00:52:32,988
- Sì, ho ancora Instagram. (ridacchia)

1165
00:52:34,660 --> 00:52:38,747
Non credo che riuscirò mai a staccarmi dal telefono.

1166
00:52:38,790 --> 00:52:41,507
- [Jon] Come ti fa sentire sentirla dire una cosa del genere?

1167
00:52:41,550 --> 00:52:42,523
- Oh, è triste.

1168
00:52:43,700 --> 00:52:47,293
Ma credo che dobbiamo lavorarci insieme.

1169
00:52:49,340 --> 00:52:52,050
Dobbiamo trovare un modo per tenerlo lontano

1170
00:52:54,266 --> 00:52:56,553
dallo smartphone o dai social.

1171
00:53:01,790 --> 00:53:04,207
- Una delle cose davvero interessanti

1172
00:53:04,250 --> 00:53:05,567
che farò con i miei pazienti

1173
00:53:05,610 --> 00:53:09,237
è che chiederò loro: "Cosa possono fare meglio mamma o papà?"

1174
00:53:09,280 --> 00:53:11,380
quando mamma o papà sono fuori dalla stanza, giusto?

1175
00:53:12,460 --> 00:53:15,834
Più della metà delle risposte che ricevo dai bambini è:

1176
00:53:15,877 --> 00:53:17,507
"Prestami più attenzione."

1177
00:53:19,120 --> 00:53:20,747
Sono fuori a fare le loro cose,

1178
00:53:20,790 --> 00:53:22,757
sia che stia fissando il telefono

1179
00:53:22,800 --> 00:53:26,983
o rispondere a un'e-mail o semplicemente tenere il passo con la vita.

1180
00:53:27,940 --> 00:53:31,147
Penso che non solo non siamo consapevoli

1181
00:53:31,190 --> 00:53:33,237
su cosa stanno facendo i nostri figli

1182
00:53:33,280 --> 00:53:34,907
o insegnare loro come essere consapevoli

1183
00:53:34,950 --> 00:53:36,847
nell’uso di questi dispositivi,

1184
00:53:36,890 --> 00:53:39,527
non siamo consapevoli di ciò che stiamo facendo

1185
00:53:39,570 --> 00:53:42,393
e cosa stiamo modellando quando lo facciamo.

1186
00:53:43,260 --> 00:53:46,617
- Vedo tanti genitori nel parco,

1187
00:53:46,660 --> 00:53:48,147
la chiamiamo genitorialità distratta,

1188
00:53:48,190 --> 00:53:51,227
dove spingono il loro bambino sull'altalena

1189
00:53:51,270 --> 00:53:54,197
e contemporaneamente controllando il loro Facebook.

1190
00:53:54,240 --> 00:53:57,477
Quel bambino è, in molti casi, preverbale,

1191
00:53:57,520 --> 00:54:00,747
ma stanno già rilevando la mancanza di segnali sociali.

1192
00:54:00,790 --> 00:54:01,787
E quando saranno un po' più grandi,

1193
00:54:01,830 --> 00:54:04,187
stanno già pensando di voler avere un cellulare

1194
00:54:04,230 --> 00:54:06,157
come fanno la loro mamma o il loro papà,

1195
00:54:06,200 --> 00:54:08,097
e pensano che questo sia un comportamento del tutto accettabile,

1196
00:54:08,140 --> 00:54:10,547
che non sei socialmente impegnato

1197
00:54:10,590 --> 00:54:12,207
con la persona con cui stai.

1198
00:54:12,250 --> 00:54:14,597
- Ogni volta che senti il tuo telefono vibrare,

1199
00:54:14,640 --> 00:54:15,887
verrai avvisato.

1200
00:54:15,930 --> 00:54:17,987
Riceverai quella piccola quantità di dopamina.

1201
00:54:18,030 --> 00:54:19,657
Ti verrà voglia di andare a controllarlo.

1202
00:54:19,700 --> 00:54:21,077
Sarà davvero difficile.

1203
00:54:21,120 --> 00:54:23,757
Quindi, come genitori e come adulti

1204
00:54:23,800 --> 00:54:26,577
che hanno la corteccia frontale perfettamente funzionante,

1205
00:54:26,620 --> 00:54:28,087
dobbiamo realizzare

1206
00:54:28,130 --> 00:54:30,483
anche questa non è un'attività neutrale per noi.

1207
00:54:31,390 --> 00:54:34,267
- Guardare tuo figlio mentre impara a nuotare

1208
00:54:34,310 --> 00:54:37,427
è una cosa terribilmente noiosa.

1209
00:54:37,470 --> 00:54:40,567
Non c'è davvero altro da fare che guardare il tuo telefono.

1210
00:54:40,610 --> 00:54:42,427
Tuo figlio ti ha guardato per due minuti,

1211
00:54:42,470 --> 00:54:44,650
cercando di attirare la tua attenzione per mostrarti cosa possono fare,

1212
00:54:44,693 --> 00:54:46,687
che possono finalmente trattenere il fiato

1213
00:54:46,730 --> 00:54:48,217
sott'acqua per qualche secondo,

1214
00:54:48,260 --> 00:54:51,157
e te lo sei perso perché stai controllando i tuoi messaggi

1215
00:54:51,200 --> 00:54:54,557
o controllando Twitter o semplicemente cercando qualcos'altro

1216
00:54:54,600 --> 00:54:57,297
per attirare la tua attenzione per qualche secondo.

1217
00:54:57,340 --> 00:54:58,757
Ed è una sensazione terribile.

1218
00:54:58,800 --> 00:55:03,207
- Non stiamo parlando con nostro figlio o con il nostro partner romantico

1219
00:55:03,250 --> 00:55:04,687
perché stiamo fissando il nostro telefono

1220
00:55:04,730 --> 00:55:07,443
ricevere l'ultimo tweet del presidente?

1221
00:55:08,940 --> 00:55:10,217
Cosa sta succedendo?

1222
00:55:10,260 --> 00:55:13,757
E quindi dobbiamo essere molto premurosi e consapevoli

1223
00:55:13,800 --> 00:55:17,337
sul modo in cui lo integriamo nella nostra vita.

1224
00:55:17,380 --> 00:55:20,607
- Il vero messaggio per i genitori è guardarsi allo specchio.

1225
00:55:20,650 --> 00:55:23,097
Considera te stesso, quello che sei:

1226
00:55:23,140 --> 00:55:25,177
il modello più importante di tuo figlio.

1227
00:55:25,220 --> 00:55:26,737
Devi fare la passeggiata.

1228
00:55:26,780 --> 00:55:28,267
Non puoi semplicemente parlare a parole.

1229
00:55:28,310 --> 00:55:30,237
- Come ti senti quando mamma e papà

1230
00:55:30,280 --> 00:55:32,717
sono al telefono e non ti ascoltano?

1231
00:55:32,760 --> 00:55:34,107
- Triste.

1232
00:55:34,150 --> 00:55:35,730
- [Jon] Perché ti fa sentire triste?

1233
00:55:35,773 --> 00:55:40,427
- Perché non posso parlare con te per un po'.

1234
00:55:40,470 --> 00:55:42,197
- Cosa potremmo fare meglio?

1235
00:55:42,240 --> 00:55:43,907
che passare così tanto tempo al telefono?

1236
00:55:43,950 --> 00:55:44,740
- Ehm...

1237
00:55:44,783 --> 00:55:47,267
- Trascorrere un po' di tempo.

1238
00:55:47,310 --> 00:55:51,633
- Trascorrere più tempo con noi e fuori.

1239
00:55:52,650 --> 00:55:54,467
- [Jon] Fai cose che non sono sui telefoni?

1240
00:55:54,510 --> 00:55:55,343
- Sì.

1241
00:55:56,480 --> 00:55:58,973
- Fare cose che non sono sugli schermi.

1242
00:56:00,110 --> 00:56:01,407
- Siamo l'organizzazione più grande,

1243
00:56:01,450 --> 00:56:03,427
non solo negli Stati Uniti ma nel mondo,

1244
00:56:03,470 --> 00:56:07,557
che si concentra sull'impatto dei media e sull'impatto della tecnologia

1245
00:56:07,600 --> 00:56:08,937
sui ragazzi e sulle famiglie. (musica digitale pensierosa)

1246
00:56:08,980 --> 00:56:11,067
E abbiamo fatto la ricerca pionieristica

1247
00:56:11,110 --> 00:56:14,257
sulla dipendenza dalla tecnologia e dai media qualche anno fa.

1248
00:56:14,300 --> 00:56:15,917
In realtà ciò è avvenuto perché,

1249
00:56:15,960 --> 00:56:19,757
essendo anch'io un genitore di quattro figli, guardo i miei figli,

1250
00:56:19,800 --> 00:56:23,107
e come educatore, guarda tutti i bambini a cui insegno

1251
00:56:23,150 --> 00:56:25,447
essere costantemente incollati ai loro telefoni

1252
00:56:25,490 --> 00:56:28,947
in un modo che faceva sembrare bizzarri i televisori e i videogiochi.

1253
00:56:28,990 --> 00:56:31,847
Il silenzio della Silicon Valley è assordante.

1254
00:56:31,890 --> 00:56:34,907
È un gioco da ragazzi, se vuoi,

1255
00:56:34,950 --> 00:56:37,477
che i cervelli vengono influenzati dalla tecnologia,

1256
00:56:37,520 --> 00:56:39,107
e in particolare dai dispositivi.

1257
00:56:39,150 --> 00:56:40,637
È chiaro che sta succedendo.

1258
00:56:40,680 --> 00:56:43,617
E credo che alcune aziende

1259
00:56:43,660 --> 00:56:46,457
stanno progettando intenzionalmente prodotti e software

1260
00:56:46,500 --> 00:56:48,237
per renderli più avvincenti?

1261
00:56:48,280 --> 00:56:49,777
Assolutamente.

1262
00:56:49,820 --> 00:56:51,627
Il sole sorge ogni giorno?

1263
00:56:51,670 --> 00:56:52,517
Assolutamente.

1264
00:56:52,560 --> 00:56:55,257
Il motivo è a causa dei loro modelli di business.

1265
00:56:55,300 --> 00:56:58,217
Perché i loro modelli di business dipendono da tale utilizzo.

1266
00:56:58,260 --> 00:57:00,977
In particolare modelli di business basati sulla pubblicità.

1267
00:57:01,020 --> 00:57:02,843
- Tu ed io non paghiamo per Facebook.

1268
00:57:03,780 --> 00:57:05,587
Non siamo clienti di Facebook.

1269
00:57:05,630 --> 00:57:08,394
Quindi non sono in debito con te e me.

1270
00:57:08,437 --> 00:57:11,637
Tu ed io siamo il prodotto venduto da Facebook.

1271
00:57:11,680 --> 00:57:14,134
Perché a te e a me danno il servizio gratis di Facebook.

1272
00:57:14,177 --> 00:57:16,037
Ma possiedono i nostri dati e possiedono i nostri occhi

1273
00:57:16,080 --> 00:57:17,007
e possiedono la nostra capacità di attenzione

1274
00:57:17,050 --> 00:57:18,687
e, sempre più, le nostre preferenze di marca.

1275
00:57:18,730 --> 00:57:20,717
Tu ed io siamo il bene che viene venduto.

1276
00:57:20,760 --> 00:57:22,347
- E' anche per questo che li hanno sventrati

1277
00:57:22,390 --> 00:57:23,727
così tanti standard sulla privacy.

1278
00:57:23,770 --> 00:57:25,397
Convincere i consumatori ad arrendersi

1279
00:57:25,440 --> 00:57:27,267
le loro informazioni personali private

1280
00:57:27,310 --> 00:57:31,047
in modo che un'azienda come Facebook possa avere questo database di massa

1281
00:57:31,090 --> 00:57:32,067
di tutte le tue preferenze, eccetera,

1282
00:57:32,110 --> 00:57:34,137
e inviarti annunci mirati.

1283
00:57:34,180 --> 00:57:36,967
Quindi non è perché sono persone malvagie.

1284
00:57:37,010 --> 00:57:39,807
È perché vogliono le tue informazioni

1285
00:57:39,850 --> 00:57:42,797
oppure vogliono che tu controlli costantemente lo schermo,

1286
00:57:42,840 --> 00:57:44,637
perché guadagnano di più quando lo fai.

1287
00:57:44,680 --> 00:57:45,767
È così semplice.

1288
00:57:45,810 --> 00:57:46,907
E il modo per farlo

1289
00:57:46,950 --> 00:57:49,007
è farti rinunciare alle tue informazioni

1290
00:57:49,050 --> 00:57:51,527
e farti diventare dipendente dal tuo dispositivo.

1291
00:57:51,570 --> 00:57:54,087
- Siamo fregati perché la persona media

1292
00:57:54,130 --> 00:57:57,207
non ha lo stesso potere di queste aziende.

1293
00:57:57,250 --> 00:58:00,137
A parte me, il Joe medio non ce l'ha

1294
00:58:00,180 --> 00:58:01,797
uno scienziato comportamentale sociale

1295
00:58:01,840 --> 00:58:02,684
andare in giro con loro, dicendo:

1296
00:58:02,727 --> 00:58:04,521
"No, non penso che dovresti fare questo; dovresti fare quello.

1297
00:58:04,564 --> 00:58:06,150
"No, non penso che dovresti farlo; dovresti farlo,"

1298
00:58:06,193 --> 00:58:07,423
come fanno queste aziende.

1299
00:58:09,070 --> 00:58:10,747
- Sanno tutto di te.

1300
00:58:10,790 --> 00:58:13,447
Sanno esattamente quanto tempo dedichi

1301
00:58:13,490 --> 00:58:15,797
guardando questa pagina rispetto a quella pagina,

1302
00:58:15,840 --> 00:58:18,087
se ti piacciono i cuccioli carini o i gattini carini.

1303
00:58:18,130 --> 00:58:20,237
Il loro intero modello di business è preconizzato

1304
00:58:20,280 --> 00:58:24,637
dopo averti fornito più di ciò che ti è piaciuto in passato

1305
00:58:24,680 --> 00:58:26,237
quindi continuerai a tornare.

1306
00:58:26,280 --> 00:58:28,832
- Ricorda un po' quello che diceva la gente una volta

1307
00:58:28,875 --> 00:58:32,937
sul fumo, vale a dire che l’industria ha insistito

1308
00:58:32,980 --> 00:58:34,980
che non c'erano prove di dipendenza.

1309
00:58:36,620 --> 00:58:39,767
- Le sigarette e la nicotina chiaramente non si incontrano

1310
00:58:39,810 --> 00:58:41,407
le classiche definizioni di dipendenza.

1311
00:58:41,450 --> 00:58:44,170
Non c'è intossicazione. - Lo prenderemo come un no,

1312
00:58:44,213 --> 00:58:46,587
e, ancora una volta, il tempo stringe.

1313
00:58:46,630 --> 00:58:49,617
- [Jon] Con agghiaccianti parallelismi con l'industria del tabacco,

1314
00:58:49,660 --> 00:58:51,997
Mark Zuckerberg ha testimoniato davanti al Congresso

1315
00:58:52,040 --> 00:58:54,397
e hanno negato di aver manipolato i loro prodotti

1316
00:58:54,440 --> 00:58:55,797
e rendendoli avvincenti.

1317
00:58:55,840 --> 00:58:58,337
- Siamo quasi in orario, quindi voglio chiedertene un'altra.

1318
00:58:58,380 --> 00:59:00,887
Le società di social media assumono società di consulenza

1319
00:59:00,930 --> 00:59:02,127
per aiutarli a capire

1320
00:59:02,170 --> 00:59:04,247
come ottenere più cicli di feedback della dopamina

1321
00:59:04,290 --> 00:59:07,657
in modo che le persone non vogliano lasciare la piattaforma?

1322
00:59:07,700 --> 00:59:08,490
- No, senatore.

1323
00:59:08,533 --> 00:59:10,330
Non è così che ne abbiamo parlato

1324
00:59:11,240 --> 00:59:13,557
o come impostiamo il nostro team di prodotto.

1325
00:59:13,600 --> 00:59:16,147
- Si sono seduti su quella ricerca e ce l'hanno venduta comunque.

1326
00:59:16,190 --> 00:59:18,057
Hanno fatto soldi a palate.

1327
00:59:18,100 --> 00:59:21,057
La grande tecnologia, i social media e i videogiochi,

1328
00:59:21,100 --> 00:59:22,447
sanno che questo crea dipendenza,

1329
00:59:22,490 --> 00:59:24,837
sanno che è problematico e non gli importava.

1330
00:59:24,880 --> 00:59:27,057
Sean Parker ha detto che "l'abbiamo fatto comunque".

1331
00:59:27,100 --> 00:59:29,367
- [Jon] Quanto tempo ci vorrà prima delle aziende tecnologiche e di gioco

1332
00:59:29,410 --> 00:59:31,173
diventare troppo potente per fermarlo?

1333
00:59:32,560 --> 00:59:35,257
Un paese che lo capisce bene è la Corea del Sud

1334
00:59:35,300 --> 00:59:36,770
dove Internet e la dipendenza dal gioco

1335
00:59:36,813 --> 00:59:38,943
avere una stretta mortale sul paese.

1336
00:59:39,850 --> 00:59:41,327
Hanno più di 400 internet

1337
00:59:41,370 --> 00:59:43,903
e riabilitazioni di giochi attualmente in funzione.

1338
00:59:45,120 --> 00:59:47,897
Le cose sono andate così male che è stata necessaria una legge,

1339
00:59:47,940 --> 00:59:49,617
conosciuta come la Legge di Cenerentola,

1340
00:59:49,660 --> 00:59:52,633
che proibirà ai bambini di giocare dopo il tramonto.

1341
00:59:53,650 --> 00:59:55,377
- Devo dire che, per quanto mi riguarda,

1342
00:59:55,420 --> 00:59:58,607
è come trattare un problema di droga in una cultura

1343
00:59:58,650 --> 01:00:02,307
punendo l'utente finale invece di punire lo spacciatore,

1344
01:00:02,350 --> 01:00:04,017
la persona che effettivamente realizza questo prodotto

1345
01:00:04,060 --> 01:00:05,747
e decide che dovrebbe essere distribuito.

1346
01:00:05,790 --> 01:00:07,897
Quindi penso che sia una soluzione a breve termine.

1347
01:00:07,940 --> 01:00:09,807
Ma dimostra la gravità del problema.

1348
01:00:09,850 --> 01:00:12,050
Penso che sia un'illustrazione davvero potente.

1349
01:00:13,770 --> 01:00:15,113
- È buon senso.

1350
01:00:16,070 --> 01:00:21,070
Perché non dovrebbero ignorare i loro doveri, il loro prodotto?

1351
01:00:22,230 --> 01:00:24,753
È un atteggiamento molto immorale.

1352
01:00:25,970 --> 01:00:28,457
- [Jon] Nel 2010, un bambino di tre mesi

1353
01:00:28,500 --> 01:00:31,497
morì di fame mentre i suoi genitori giocavano per ore

1354
01:00:31,540 --> 01:00:33,473
in un gaming cafè su Internet.

1355
01:00:34,960 --> 01:00:37,577
Ironicamente stavano allevando un bambino virtuale

1356
01:00:37,620 --> 01:00:40,677
mentre il loro vero bambino moriva di fame.

1357
01:00:40,720 --> 01:00:42,557
Sono stati lasciati andare facilmente dal giudice,

1358
01:00:42,600 --> 01:00:46,257
come ha detto erano tossicodipendenti e non capivano

1359
01:00:46,300 --> 01:00:48,623
le conseguenze delle loro azioni.

1360
01:00:51,300 --> 01:00:54,187
In Cina i social network collaborano con il governo

1361
01:00:54,230 --> 01:00:57,127
hanno ora implementato un sistema di credito sociale

1362
01:00:57,170 --> 01:01:00,857
dove la tua vita sarà valutata in base al modo in cui ti comporti online.

1363
01:01:00,900 --> 01:01:04,497
Come una spaventosa storia di fantascienza, con un cattivo punteggio di credito,

1364
01:01:04,540 --> 01:01:07,883
ti possono essere rifiutati il viaggio e il soggiorno in alcuni alberghi,

1365
01:01:08,820 --> 01:01:11,103
impedito di trovare un lavoro migliore,

1366
01:01:11,950 --> 01:01:14,377
non permettere ai tuoi figli di frequentare buone scuole,

1367
01:01:14,420 --> 01:01:17,263
ed essere pubblicamente svergognato come un cattivo cittadino.

1368
01:01:18,130 --> 01:01:20,127
Quanto tempo ci vorrà prima di queste valutazioni sociali

1369
01:01:20,170 --> 01:01:21,833
diffuso in tutto il mondo?

1370
01:01:22,940 --> 01:01:24,587
- Sai, l'ultima volta al Congresso

1371
01:01:24,630 --> 01:01:26,407
ha approvato un importante atto legislativo

1372
01:01:26,450 --> 01:01:29,257
sulla privacy o sulla regolamentazione della tecnologia,

1373
01:01:29,300 --> 01:01:31,187
Mark Zuckerberg era in prima elementare.

1374
01:01:31,230 --> 01:01:34,027
Quindi il Congresso ha avuto una prestazione vergognosa

1375
01:01:34,070 --> 01:01:36,047
negli Stati Uniti, soprattutto perché, credo,

1376
01:01:36,090 --> 01:01:39,277
accettano grandi contributi dall’industria tecnologica.

1377
01:01:39,320 --> 01:01:41,907
- [Jon] Nel 2017, l'industria tecnologica ha speso

1378
01:01:41,950 --> 01:01:45,647
la cifra record di 50 milioni di dollari per esercitare pressioni su persone potenti

1379
01:01:45,690 --> 01:01:48,037
su entrambe le estremità dello spettro politico,

1380
01:01:48,080 --> 01:01:51,697
rendendoli i più grandi lobbisti di Washington DC.

1381
01:01:51,740 --> 01:01:53,457
- Penso che se stai cercando di fare qualcosa

1382
01:01:53,500 --> 01:01:55,127
questo è dannoso per i tuoi consumatori

1383
01:01:55,170 --> 01:01:56,597
ma è positivo per i profitti,

1384
01:01:56,640 --> 01:01:59,017
non c'è altro modo di vederlo se non dirlo

1385
01:01:59,060 --> 01:02:00,567
non è quello che dovrebbe fare un'azienda,

1386
01:02:00,610 --> 01:02:04,133
soprattutto quando ha un pubblico di oltre un miliardo di persone.

1387
01:02:12,704 --> 01:02:15,147
(musica contemplativa)

1388
01:02:15,190 --> 01:02:17,787
- Una delle cose a cui rinunciamo

1389
01:02:17,830 --> 01:02:20,147
quando siamo davanti ad uno schermo

1390
01:02:20,190 --> 01:02:24,187
è quella capacità di guardarsi dentro, di elaborare,

1391
01:02:24,230 --> 01:02:28,217
essere riflessivo, sintetizzare quello che arriva.

1392
01:02:28,260 --> 01:02:30,558
Comprendi che la nostra mente è importante,

1393
01:02:30,601 --> 01:02:33,207
e consapevolezza

1394
01:02:33,250 --> 01:02:34,850
è l'opposto dell'insensatezza.

1395
01:02:35,980 --> 01:02:37,357
Tutti questi algoritmi

1396
01:02:37,400 --> 01:02:39,637
che sono integrati nelle camere dell'eco,

1397
01:02:39,680 --> 01:02:43,497
integrati in queste app interattive

1398
01:02:43,540 --> 01:02:45,710
riguardano noi che li usiamo senza pensare

1399
01:02:46,651 --> 01:02:49,667
e seguendo il percorso che ci hanno tracciato,

1400
01:02:49,710 --> 01:02:52,263
direttamente ai centri di profitto che desiderano.

1401
01:02:53,320 --> 01:02:55,497
- Chi dovrebbe avere il diritto di interromperti

1402
01:02:55,540 --> 01:03:00,540
è davvero importante per capire come reagire

1403
01:03:00,710 --> 01:03:04,247
in un mondo che ti prenderà,

1404
01:03:04,290 --> 01:03:06,187
prenderà la maggior parte della tua attenzione

1405
01:03:06,230 --> 01:03:08,443
quanto sei disposto a dare, e anche di più.

1406
01:03:10,880 --> 01:03:13,592
- Diciamo subito: "Va bene, metti giù il telefono.

1407
01:03:13,635 --> 01:03:15,297
"Rimuovi lo schermo dalla tua vita."

1408
01:03:15,340 --> 01:03:16,467
E allora?

1409
01:03:16,510 --> 01:03:20,044
E penso che sia la paura di perdersi qualcosa,

1410
01:03:20,087 --> 01:03:23,637
e la paura di ciò che accade in quel silenzio

1411
01:03:23,680 --> 01:03:25,977
quando abbassiamo gli schermi,

1412
01:03:26,020 --> 01:03:28,467
questo ci fa andare subito a raccoglierli di nuovo, giusto?

1413
01:03:28,510 --> 01:03:31,517
È il senso di perdita

1414
01:03:31,560 --> 01:03:34,047
e la sensazione di perdere qualcosa.

1415
01:03:34,090 --> 01:03:37,137
- Una delle cose che insegniamo qui è la consapevolezza,

1416
01:03:37,180 --> 01:03:38,667
ed è tutta una questione di capacità

1417
01:03:38,710 --> 01:03:43,617
sederti con te stesso nel momento e osservare,

1418
01:03:43,660 --> 01:03:46,757
sintonizzati e osserva ciò che stai vivendo

1419
01:03:46,800 --> 01:03:49,827
fisicamente, emotivamente e cognitivamente,

1420
01:03:49,870 --> 01:03:52,553
semplicemente essere veramente consapevoli, consapevoli di sé.

1421
01:03:55,420 --> 01:03:58,437
- Se stai cercando di eliminare un'abitudine o una dipendenza,

1422
01:03:58,480 --> 01:04:01,117
devi imparare a separarti da quell'attività

1423
01:04:01,160 --> 01:04:03,157
in cui sei abitualmente coinvolto.

1424
01:04:03,200 --> 01:04:05,354
Ma per farlo bisogna avere buon senso

1425
01:04:05,397 --> 01:04:08,267
che c'è un'alternativa.

1426
01:04:08,310 --> 01:04:09,977
Il motivo per cui le persone sviluppano dipendenze

1427
01:04:10,020 --> 01:04:12,717
è perché, sai, da un certo punto di vista,

1428
01:04:12,760 --> 01:04:14,607
vogliono davvero essere felici.

1429
01:04:14,650 --> 01:04:17,527
Se riesci a sintonizzarti su questo durante la meditazione

1430
01:04:17,570 --> 01:04:20,407
e sperimentarlo davvero,

1431
01:04:20,450 --> 01:04:23,493
allora potrai sentirti felice.

1432
01:04:26,250 --> 01:04:31,250
- Quando sviluppi la capacità di sederti con te stesso,

1433
01:04:31,340 --> 01:04:36,237
puoi permettere, ad esempio, che un desiderio passi.

1434
01:04:36,279 --> 01:04:39,717
Nasce un desiderio, lo osservi,

1435
01:04:39,760 --> 01:04:42,527
e se aspetti, passerà davvero.

1436
01:04:42,570 --> 01:04:44,346
- Se qualcuno entra in una stanza

1437
01:04:44,390 --> 01:04:46,307
e sono totalmente stressati

1438
01:04:46,350 --> 01:04:49,227
e agitato e tutto teso,

1439
01:04:49,270 --> 01:04:50,957
tutti nella stanza lo sentiranno.

1440
01:04:51,000 --> 01:04:53,807
Se hai fatto una buona meditazione al mattino,

1441
01:04:53,850 --> 01:04:56,937
mi sento davvero tranquillo e abbondante, positivo,

1442
01:04:56,980 --> 01:05:01,980
migliorerai l'esperienza delle persone ovunque tu vada

1443
01:05:02,410 --> 01:05:07,407
proprio in virtù di quell'energia che hai nella mente,

1444
01:05:07,450 --> 01:05:11,893
e la gente lo sentirà, e questo è un bene per te.

1445
01:05:13,150 --> 01:05:17,197
- Sono un sostenitore della pianificazione del tempo per la concentrazione.

1446
01:05:17,240 --> 01:05:20,357
Dobbiamo letteralmente impegnarci nella nostra giornata, ce l'ho tutti i giorni,

1447
01:05:20,400 --> 01:05:23,907
dalle otto alle 10:30 è il mio momento di concentrazione.

1448
01:05:23,950 --> 01:05:25,617
disattivo tutte le notifiche,

1449
01:05:25,660 --> 01:05:27,747
Utilizzo le app per bloccare Internet,

1450
01:05:27,790 --> 01:05:30,297
quindi questo è il mio momento di concentrazione.

1451
01:05:30,340 --> 01:05:31,957
E quindi dobbiamo programmarlo.

1452
01:05:32,000 --> 01:05:35,527
Questo non è qualcosa che accadrà da solo.

1453
01:05:35,570 --> 01:05:37,617
- Non importa dove sono, non importa con chi sono,

1454
01:05:37,660 --> 01:05:41,337
quello che faccio, quando ceno, è privo di tecnologia.

1455
01:05:41,380 --> 01:05:43,677
Anche se sono solo, non uso il telefono.

1456
01:05:43,720 --> 01:05:45,977
Ed è solo un tentativo di ritagliarsi un po' di giornata,

1457
01:05:46,020 --> 01:05:47,807
per mantenere sacro parte della giornata,

1458
01:05:47,850 --> 01:05:49,697
dove interagisco con le persone

1459
01:05:49,740 --> 01:05:51,697
o fare qualcosa che è qui e ora

1460
01:05:51,740 --> 01:05:52,867
nel mondo reale.

1461
01:05:52,910 --> 01:05:54,327
- Avere del tempo libero dalla tecnologia in casa,

1462
01:05:54,370 --> 01:05:57,507
che sia adulto o giovane, genitore o meno,

1463
01:05:57,550 --> 01:05:58,827
avere il tempo che hai deciso

1464
01:05:58,870 --> 01:05:59,957
che non utilizzerai la tecnologia,

1465
01:06:00,000 --> 01:06:01,897
che sia per due ore di sabato,

1466
01:06:01,940 --> 01:06:03,297
dopo una certa ora della notte,

1467
01:06:03,340 --> 01:06:05,917
o entro una certa ora dal risveglio,

1468
01:06:05,960 --> 01:06:08,907
questo può essere molto, molto buono per la salute mentale e fisica.

1469
01:06:08,950 --> 01:06:11,537
- Una delle cose che abbiamo davvero a nostro vantaggio

1470
01:06:11,580 --> 01:06:15,017
è che i bambini odiano essere trattati come se fossero degli idioti.

1471
01:06:15,060 --> 01:06:16,947
Odiano sentirsi manipolati

1472
01:06:16,990 --> 01:06:18,467
o imbrogliato in qualche modo.

1473
01:06:18,510 --> 01:06:21,977
E se riusciamo a coinvolgerli nella comprensione

1474
01:06:22,020 --> 01:06:26,297
che non sono attori in questo ambiente

1475
01:06:26,340 --> 01:06:28,697
ma sono reattori in questo ambiente

1476
01:06:28,740 --> 01:06:31,397
ad algoritmi pre-ingegnerizzati

1477
01:06:31,440 --> 01:06:33,087
per farli contrarre

1478
01:06:33,130 --> 01:06:35,937
esattamente come i creatori di quegli algoritmi

1479
01:06:35,980 --> 01:06:38,797
vuoi che si contraggano, poi possono fare marcia indietro

1480
01:06:38,840 --> 01:06:41,691
e utilizzare le loro funzioni corticali superiori.

1481
01:06:41,734 --> 01:06:43,527
- Non è necessario, soprattutto per uno studente delle superiori,

1482
01:06:43,570 --> 01:06:45,267
non devi portare via il telefono.

1483
01:06:45,310 --> 01:06:46,727
È un uso limitato.

1484
01:06:46,770 --> 01:06:48,687
Quindi due ore al giorno o meno

1485
01:06:48,730 --> 01:06:51,537
non sembra avere effetti gravi sulla salute mentale.

1486
01:06:51,580 --> 01:06:53,677
È abbastanza tempo per mandare messaggi ai tuoi amici

1487
01:06:53,720 --> 01:06:56,207
e vai sui social media e guarda alcuni video divertenti,

1488
01:06:56,250 --> 01:06:57,747
e poi vai e vivi la tua vita.

1489
01:06:57,790 --> 01:06:59,747
Penso che sia un buon consiglio per tutti,

1490
01:06:59,790 --> 01:07:02,003
adolescenti, genitori, adulti, tutti.

1491
01:07:06,520 --> 01:07:09,287
- Le persone che stanno tornando all'analogico

1492
01:07:09,330 --> 01:07:10,567
o cercarlo nella loro vita,

1493
01:07:10,610 --> 01:07:14,397
se qualcuno si prende la briga di comprare un giradischi,

1494
01:07:14,440 --> 01:07:17,617
sai, uscire e spendere un paio di centinaia di dollari

1495
01:07:17,660 --> 01:07:21,467
per una nuova collezione di dischi, lo fanno come scelta.

1496
01:07:21,510 --> 01:07:23,957
Lo fanno perché vedono che questa è un'esperienza

1497
01:07:24,000 --> 01:07:26,657
che è diverso e spesso complementare

1498
01:07:26,700 --> 01:07:29,507
a ciò che accade sul loro telefono e sul loro computer.

1499
01:07:29,550 --> 01:07:32,607
Penso che sia un modo sano di vivere in questo mondo.

1500
01:07:32,650 --> 01:07:36,507
- E penso che questa sia la grande sfida per tutti noi

1501
01:07:36,550 --> 01:07:38,737
è imparare a usare queste tecnologie

1502
01:07:38,779 --> 01:07:42,317
in modi consapevoli e significativi

1503
01:07:42,360 --> 01:07:45,507
piuttosto che rispondere

1504
01:07:45,550 --> 01:07:47,457
per progettare spunti, (musica ispiratrice)

1505
01:07:47,500 --> 01:07:51,567
rispondendo agli incentivi che sono stati programmati per noi

1506
01:07:51,610 --> 01:07:53,987
per venderci una vita online

1507
01:07:54,029 --> 01:07:55,767
e poi vendere porzioni

1508
01:07:55,810 --> 01:07:58,543
di quella vita online agli inserzionisti.

1509
01:07:59,580 --> 01:08:01,807
- [Jon] Grandi aziende tecnologiche che ancora non lo ammettono

1510
01:08:01,850 --> 01:08:03,837
alla natura di dipendenza dei loro prodotti

1511
01:08:03,880 --> 01:08:07,907
si sono impegnati a creare più app per monitorare l'utilizzo dello schermo.

1512
01:08:07,950 --> 01:08:10,637
Nel giugno 2018, Apple ha annunciato Screen Time

1513
01:08:10,680 --> 01:08:14,067
alla loro conferenza, che fa proprio questo.

1514
01:08:14,110 --> 01:08:16,716
Il tempo dirà se questo approccio funzionerà.

1515
01:08:16,760 --> 01:08:19,407
Spero davvero che sia una svolta nella giusta direzione

1516
01:08:19,450 --> 01:08:20,603
per il bene di tutti noi.

1517
01:08:22,680 --> 01:08:23,497
- Affrontiamo i fatti.

1518
01:08:23,540 --> 01:08:25,607
Questi schermi possono portarci in diretta

1519
01:08:25,649 --> 01:08:27,107
alla vetta del Monte Everest

1520
01:08:27,149 --> 01:08:28,877
o nelle profondità dell'oceano

1521
01:08:28,920 --> 01:08:31,586
o a culture ed esperienze

1522
01:08:31,630 --> 01:08:34,086
non potremmo mai avere nella vita reale.

1523
01:08:34,130 --> 01:08:35,663
C'è una grande speranza in questo.

1524
01:08:36,760 --> 01:08:40,523
- [Jon] Uso ancora il mio smartphone, ma molto meno.

1525
01:08:42,750 --> 01:08:44,807
Sento di essermi ripreso il mio tempo

1526
01:08:44,850 --> 01:08:47,377
da qualcosa che me lo stava rubando.

1527
01:08:47,420 --> 01:08:48,473
E puoi farlo anche tu.

1528
01:08:49,330 --> 01:08:51,437
Non sto dicendo che devi eliminare le tue app.

1529
01:08:51,479 --> 01:08:55,002
Decidi semplicemente dove vuoi che si concentri la tua attenzione.

1530
01:08:57,109 --> 01:08:59,462
Nel mondo reale o nel loro?

1531
01:09:02,840 --> 01:09:05,622
E, davvero, chi se lo merita di più?